瑜伽休閑

目錄
導論001
上篇理論篇
第一章  休閑與瑜仰011
第一節(jié) "微時代"下的新式休閑014
第二節(jié) 人的休閑019 
第三節(jié) 休用境界031
第二章  瑜伽休閑境界觀036
第一節(jié) 瑜伽的休閑狀態(tài)037
第二節(jié) 瑜伽哲學中的"三德"043 
第三節(jié) 瑜御哲學中的休閑境界觀049
第三章  《瑜伽經(jīng)》的瑜伽休閑哲學思想解析 053
第一節(jié) 《瑜伽經(jīng)》的休閑目標054
第二節(jié) 《瑜伽經(jīng)》：瑜伽休閑實踐的八支法 063
第三節(jié) 瑜伽休閑的價值和意義072
下篇實踐篇
第四章  瑜伽休閑之相應081
第一節(jié) 芳香療法083
第二節(jié) 《薄伽梵歌》——相應瑜伽之主 087
第三節(jié) 焚香效應 097
第五章  瑜伽觀香099
第一節(jié) 瑜伽觀香機理 100
第二節(jié) 瑜伽觀香的要求和練習106
第三節(jié) 瑜伽觀香步驟 114
第六章 瑜伽休閑之調(diào)息法122
第一節(jié) 香之于瑜伽休閑  122
第二節(jié) 三脈七輪125
第三節(jié) 調(diào)息——生命的呼吸141
第四節(jié) 脈輪調(diào)息法148
第七章 瑜伽休閑之體位法166
第一節(jié) 測試體質(zhì)168
第二節(jié) 不同體質(zhì)的瑜伽休閑體位法172
第八章 瑜伽休閑之大休息術(shù)177
第一節(jié) 大休息術(shù)179
第二節(jié) 大休息術(shù)是正心、正念的練習195
參考文獻 200
后  記 211