克服焦慮：人生松弛指南

定　價：￥59.00

作　者：	[德]安德里亞斯·史托樂 [德]嚴斯·普拉格著，杜涵馮姍譯
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505756694	出版時間：	2023-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數：		字數：

內容簡介

　　本書基于大量臨床案例與前沿研究成果，盡可能全面地探討人的焦慮系統(tǒng)，試圖讓每一個受到焦慮困擾的人以及他們身邊的人了解焦慮是什么，它有什么益處，以及正常焦慮和病理性焦慮（即焦慮癥）有什么區(qū)別。身為資深焦慮癥專家，兩位作者特意選取了焦慮門診中的案例，幫助我們了解焦慮的不同類型、各自的特征和誘發(fā)原因，以及行得通的科學治療方法，以期為改善每個人的生活質量提供幫助。

作者簡介

　　安德里亞斯·史托樂曾任德國一流科學研究機構即馬克斯·普朗克精神病學研究所焦慮癥工作組組長。2002年轉到了柏林夏里特醫(yī)學院。嚴斯·普拉格專門研究與焦慮癥相關的生物學和心理學，以及體育活動對焦慮癥的治療效果。

圖書目錄

序　這又是一本談論焦慮的書——其背后的原因何在 001

第1部分／焦慮其實很正?！?01
一種十分重要的反應003
我們如何習得恐懼006
人的大腦是網狀的011
當焦慮成為一個問題021

第二部分／焦慮的不同類型　027
越來越多的求助者029
驚恐障礙和場所恐懼癥039
廣泛性焦慮障礙055
社交焦慮障礙特定恐懼癥093
分離焦慮106
選擇性緘默癥120
焦慮障礙的可能后果125
焦慮都應由精神病科醫(yī)生治療嗎131
心理疾病常伴有焦慮140

第三部分／焦慮癥的成因　143
當壓力遇上敏感145
生物學的影響150
生活經歷和性格是影響焦慮的重要因素161
從焦慮反應到焦慮癥170

第四部分／如何治療焦慮癥　179
不同的療法181
藥物療法185
植物藥201
只能在緊急情況下使用鎮(zhèn)靜劑203
首選：認知行為療法210
其他治療方法229
自我?guī)椭蛯で笏藥椭?34
“是什么幫了我”——患者的治療經歷241

詞匯表256