擺脫煤氣燈效應(yīng)：如何有效建立情感邊界

　　《擺脫煤氣燈效應(yīng)——如何有效建立情感邊界》，先是研究煤氣燈效應(yīng)和情感虐待的相關(guān)概念，再探索煤氣燈人的目的、計(jì)劃和行為模式，然后教會(huì)人如何擺脫煤氣燈人及其影響，終實(shí)現(xiàn)自我治愈，黛博拉·維納爾詳細(xì)闡述了關(guān)于擺脫操控的重要性與治愈情感創(chuàng)傷七個(gè)步驟：接受、理解、哀悼、自我關(guān)懷、設(shè)立邊界、做出決策以及發(fā)展健康的人際關(guān)系、打破惡性循環(huán)。從心理學(xué)的角度分析操控者的策略與情感虐待造成的創(chuàng)傷，治愈始于接受，通過一步步的實(shí)操方法（七個(gè)步驟），幫助受虐者遠(yuǎn)離操控，建立情感邊界，實(shí)現(xiàn)身心治愈。

　　黛博拉·維納爾是一名持有執(zhí)照的婚姻和家庭治療師及心理學(xué)博士，并獲得了眼動(dòng)脫敏療法和腦點(diǎn)技術(shù)療法的認(rèn)證。在個(gè)案治療中，她將這些方法融入到治療與經(jīng)歷創(chuàng)傷和艱難關(guān)系的患者工作。黛博拉曾作為專家，在南加州的大學(xué)和非營利組織發(fā)表關(guān)于人口買賣和家庭暴力的演講。基于對(duì)大規(guī)模槍擊事件幸存者的影響和治療反應(yīng)的研究，她獲得了EMDR基金會(huì)創(chuàng)辦的桑德拉·威爾遜的紀(jì)念論文獎(jiǎng)。黛博拉出生成長于加拿大的基洛納，目前與丈夫和兒子住在美國南加州。