有時就想躲起來

Part1 有時就想躲起來
其實，你沒那么討厭自己 ...... 003
推倒那堵看不見的墻 ...... 012
接納當(dāng)下的自己 ...... 021
自卑的背后，可能是你對自己的道德美化 ...... 030
我們都是“格子”里的人 ...... 037
孤獨的夢魘 ...... 044
疏離感 ...... 053
Part2 停止你的災(zāi)難化思維
回避型人格是怎么回事 ...... 063
如何擺脫討好型人格 ...... 072
如何走出社交恐懼 ...... 086
愧疚是的負能量 ...... 096
在這種時刻，請停止思考 ...... 105
有一種自信，源自被迫驕傲 ...... 112
Part3 別藏在黑暗里喜歡一個人
不做愛情中的膽小鬼 ...... 121
從“感覺主導(dǎo)”到“現(xiàn)實主導(dǎo)” ...... 128
如何走出缺愛的陰影 ...... 135
為什么你總是輕易“搞砸”一段關(guān)系 ...... 146
其實主動并不難 ...... 154
“普卑男”的人生 ...... 162
Part4 找回你的內(nèi)在力量
你終要靠自己的力量前行 ...... 173
如何獲得自我內(nèi)外的和諧 ...... 179
比“擁有”更有力量的是“失去過” ...... 187
接受自己，是堅定地支持自己去“犯錯” ...... 193
不要與樂觀為敵 ...... 199
別讓傷人的過往困住自己 ...... 206