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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以包含作者在內(nèi)的多位成年人的親身經(jīng)歷為主要內(nèi)容，向讀者分享真實(shí)的故事，告訴成年人該如何從原生家庭帶來(lái)的負(fù)面影響中恢復(fù)，重塑自我，重啟人生。作者馮以量從原生家庭的關(guān)系出發(fā)，通過(guò)家庭關(guān)系三角圖分析家庭結(jié)構(gòu)，剖析藏在每個(gè)痛苦的成年人背后的問(wèn)題，找到讓人痛苦的真正源頭。作者講述了一個(gè)個(gè)真實(shí)而溫情的故事，故事中有場(chǎng)景，有對(duì)話，有歇斯底里的情緒，有跌宕起伏的心路歷程，更有充滿感動(dòng)的療愈過(guò)程，讀者可以在閱讀的過(guò)程中產(chǎn)生強(qiáng)烈的代入感。閱讀他人的故事，并以此為鏡，發(fā)現(xiàn)自己受苦、受困的源頭，然后由此出發(fā)，開始探索和創(chuàng)造自己人生中“再選擇”與“再調(diào)整”的機(jī)會(huì)。

作者簡(jiǎn)介

　　馮以量資深心理輔導(dǎo)與咨詢師，家庭治療專家，臨終關(guān)懷輔導(dǎo)專家，新加坡甘露關(guān)懷協(xié)會(huì)安寧志愿者督導(dǎo)，雅西西慈懷病院資深醫(yī)療社工，善友輔導(dǎo)中心輔導(dǎo)員兼訓(xùn)練部主管。曾獲新加坡“醫(yī)療仁心獎(jiǎng)”。作者擁有二十多年安寧療護(hù)與心理輔導(dǎo)實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，輔導(dǎo)過(guò)超千對(duì)夫妻及青少年，陪伴過(guò)超千位臨終病人及喪親者。他還成功舉辦了八百余場(chǎng)演講、覆蓋四十多萬(wàn)受眾，開設(shè)一百多場(chǎng)臨終關(guān)懷深度學(xué)習(xí)工作坊。著有暢銷書《善終》《善生》《允許自己選擇愛(ài)》《尋找光和愛(ài)》《把愛(ài)帶回家》等?，F(xiàn)為馬來(lái)西亞孝恩集團(tuán)輔導(dǎo)與咨詢部門主管，并擔(dān)任馬來(lái)西亞已亮出版社首席執(zhí)行官。

圖書目錄

自序躲藏的傷痛被看見(jiàn)，療愈可以開始了
前言你背負(fù)了誰(shuí)的傷
上篇把破碎的靈魂拼湊回來(lái)——我的故事
我被爸爸遺棄了——在受傷的地方，加點(diǎn)愛(ài)
難道你父親真的一點(diǎn)都不愛(ài)你嗎——穿越憤怒，延續(xù)那份愛(ài)
要不是當(dāng)初那一場(chǎng)心理劇——“獨(dú)立自主”的啟航
我討厭媽媽——沒(méi)有一個(gè)孩子會(huì)喜歡叛逆的自己
我努力掩飾，卻弄丟了自己——讓自己的內(nèi)在空間繼續(xù)變大
提醒不是所有人都需要回顧原生家庭
下篇你要記得今晚這個(gè)擁抱——做回自己的故事
你會(huì)放棄我嗎——讓你自己變回你自己
為什么我爸爸晚上都不回家——失落背后，是悲傷與憤怒
為什么是我撐著整個(gè)家——沒(méi)有愛(ài)的家，就像一個(gè)大黑洞
你想過(guò)為自己而活嗎——把不屬于自己的放回原位
你要記得今晚這個(gè)擁抱——不要放棄你自己
一閃一閃亮晶晶——家里的每一個(gè)成員，都是一顆星星
爸，喝茶——越過(guò)恐懼，迎向愛(ài)
我可以做回自己?jiǎn)?mdash;—我想成為我自己，我也渴望靠近你
每一位爸爸都是不容易的——不多話，不代表心里不在乎
爸，我吃飽了——什么是愛(ài)？這就是愛(ài)
我恨媽媽，也愛(ài)媽媽——每一個(gè)人都有自己成長(zhǎng)的時(shí)機(jī)
媽，我要你開心——我也要我們都開心
我不要你可憐媽媽——我從來(lái)都沒(méi)有否定你
那一晚的告別會(huì)——人生，到底是誰(shuí)在幫助誰(shuí)
后記別再弄丟自己了