你背負了誰的傷：在原生家庭的關(guān)系中療愈代際創(chuàng)傷

自序 躲藏的傷痛被看見，療愈可以開始了
前言 你背負了誰的傷
上篇 把破碎的靈魂拼湊回來——我的故事
     我被爸爸遺棄了——在受傷的地方，加點愛
     難道你父親真的一點都不愛你嗎——穿越憤怒，延續(xù)那份愛
     要不是當(dāng)初那一場心理劇——“獨立自主”的啟航
     我討厭媽媽——沒有一個孩子會喜歡叛逆的自己
     我努力掩飾，卻弄丟了自己——讓自己的內(nèi)在空間繼續(xù)變大
提醒 不是所有人都需要回顧原生家庭
下篇 你要記得今晚這個擁抱——做回自己的故事
     你會放棄我嗎——讓你自己變回你自己
     為什么我爸爸晚上都不回家——失落背后，是悲傷與憤怒
     為什么是我撐著整個家——沒有愛的家，就像一個大黑洞
     你想過為自己而活嗎——把不屬于自己的放回原位
     你要記得今晚這個擁抱——不要放棄你自己
     一閃一閃亮晶晶——家里的每一個成員，都是一顆星星
     爸，喝茶——越過恐懼，迎向愛
     我可以做回自己嗎——我想成為我自己，我也渴望靠近你
     每一位爸爸都是不容易的——不多話，不代表心里不在乎
     爸，我吃飽了——什么是愛？這就是愛
     我恨媽媽，也愛媽媽——每一個人都有自己成長的時機
     媽，我要你開心——我也要我們都開心
     我不要你可憐媽媽——我從來都沒有否定你
     那一晚的告別會——人生，到底是誰在幫助誰
后記 別再弄丟自己了