孤獨(dú)緩解手冊：享受獨(dú)處擁抱孤獨(dú)

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[英]謝麗爾·里克曼
出版社：	湖南人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787556130757	出版時(shí)間：	2023-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　現(xiàn)代快節(jié)奏的步伐極易造成生活的單調(diào)，進(jìn)而孤獨(dú)也成為了當(dāng)下人們普遍的生存感覺。在閱讀這本書的過程中，你將一步步找到解決方案來幫助實(shí)現(xiàn)自我接納、增強(qiáng)自我信念和學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。通過可行的策略，你會(huì)懂得如何維護(hù)現(xiàn)有的關(guān)系、交到新的朋友，并慢慢改變對群體和歸屬感的看法。同時(shí)你也將理解獨(dú)處和孤獨(dú)的區(qū)別：感謝獨(dú)處時(shí)光，慶祝獨(dú)處；應(yīng)對孤立；與他人建立聯(lián)系；與自己建立聯(lián)系等。

作者簡介

　　[英]謝麗爾·里克曼暢銷書作家、知名積極心理學(xué)專家，已出版發(fā)表了多部自我成長、心理健康類著作。致力于幫助人們減少煩惱，更好地享受生活。

圖書目錄

引　言在孤獨(dú)這件事上你并不孤獨(dú) 001
章　孤獨(dú)的真相   009
第二章　重新認(rèn)識孤獨(dú)   027
第三章　享受獨(dú)處擁抱孤獨(dú) 045
第四章　與自己相處 087
第五章　改善人際關(guān)系 147
第六章　建立良好的社交關(guān)系 181
結(jié)　語尋求平衡   230