被虛構(gòu)的焦慮：如何與真實(shí)的世界產(chǎn)生共鳴（知心書）

引言 事實(shí)與擔(dān)憂  
章 過度現(xiàn)代性
面對這些過度，關(guān)于未來的擔(dān)憂對我們精神的侵入似乎越來越厲害。
第二章 青蛙的預(yù)言
有人預(yù)言，一個強(qiáng)加于我們的世界將會到來，它會強(qiáng)加于各個領(lǐng)域，無論是公共領(lǐng)域還是私人領(lǐng)域，而且我們對此無能為力。
第三章 把握分分秒秒
我們與時間的關(guān)系發(fā)生了改變，我們甚至還沒有完全了解這種改變的幅度。
第四章 未來憂郁癥
全球有數(shù)億人罹患抑郁癥，而且患病人數(shù)在未來幾年將持續(xù)增長。同時，存在一種新型病患，可稱之為“后現(xiàn)代性患者”。
第二部分 以前更好
第五章 追尋失落的天堂
人們在面對未來感到無能為力的時候，常常會產(chǎn)生“以前更好”這種懷舊之情。但是回顧過去也可以了解未做成之事，從中獲得啟發(fā)，再接再厲做出新的成績。
第六章 對現(xiàn)實(shí)的否認(rèn)
治療未來焦慮的首要心理支持呈現(xiàn)出不同程度的多變形式，這種支持就是對現(xiàn)實(shí)的否認(rèn)，它滿足了一種自我保護(hù)的需求。
第三部分 面對未來
第七章 希望的可能性
等待會讓我們從悲觀或樂觀的視角去看待未來。這種等待可以更加積極，并讓我們在自己所希望、渴望或期盼的事物中進(jìn)行自我投射。
第八章 探索未來的五個積極步驟
我們必須用新的問題來替代讓人陷入困境的舊問題，從而轉(zhuǎn)變?nèi)N消極能力，即無力感、迷失感和局促感。
第九章 在不斷變化的世界中改變自己
對于同一個現(xiàn)實(shí)，每個人都會根據(jù)自己的判斷、感覺和生活經(jīng)驗(yàn)做出自己的描繪。為了理解這些現(xiàn)實(shí)，我們應(yīng)該以哲學(xué)的方式，即斯多葛主義和少許伊壁鳩魯主義，退開一步。
第十章 關(guān)于未來的好消息
人們對事物改變得太多太快的失望情緒已經(jīng)普遍存在。但不要忘記，用不同的方式去看待未來是有可能的。這是心態(tài)的問題。
結(jié)語
我們應(yīng)該在不否認(rèn)現(xiàn)實(shí)的前提下保持清醒，同時相信自己的命運(yùn)和未來，一個與真實(shí)世界產(chǎn)生共鳴的未來。
致謝