應對力

　　為何有些較脆弱，有些人則有正向的力量？ 繼情商、心理彈性、成長型思維之后，又一顛覆性的概念與科學成果！ 結(jié)合心理學、神經(jīng)科學和基因?qū)W的前沿理論，進行扎實的心理行為訓練。 5周5個部分，讓你重回沉著心境，奪回生活主導權，終身輕松生活。 ?？怂菇淌诘难芯恐赜谌祟惖念^腦靈活性、情緒能力，意識能力，情境能力，提出為何在相同的環(huán)境之下，不同的人會有不同的反應和認知？經(jīng)過多年研究，她發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無法實時掌控自身的感覺和行為，由此會做出一系列不合時宜的反應和決策。因為人類大腦內(nèi)建了一些本能，這影響到了我們的心理健康。例如，在恐懼之下，我們的身體會無法動彈、大腦一片空白。然而，人類為了生存下去，須時時保持心理和身體上的靈活性──這是一個演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就，要打破這樣的限制，就要提高內(nèi)在的應對力。 開篇作者向我們提出了應對力的概念，并介紹了為什么我們要提高應對力。之后通過闡釋應對力四大基石：頭腦靈活性、情緒能力，意識能力，情境能力，并通過一些心理學的方法，來訓練提高應對力的方法。 這是一本非常容易理解的關于人類靈活性的科學入門書，本書提出了“應對力”這樣非常前沿實用的概念，這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復原力”不同，這兩者重點在于我們遭受創(chuàng)傷后反彈恢復能力，而“應對力”是讓我們一直接受并保持萬變情境中的靈活性，以至于在心理上都不需要進入低谷就可以隨時應對，做出有利于發(fā)展的新反應。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破，可將此概念與情商、成長型思維、積極情緒等概念放在一起進行解讀。

　　伊蓮·?？怂梗‥laine Fox）教授是牛津大學情緒與情感神經(jīng)科學中心主席，心理應對力和幸福學方面的領先學者。她獲得了歐洲研究理事會獎，并于2013-2019年，獲得競爭激烈的歐洲研究理事會高級研究員獎。幾年間，她獲得數(shù)百萬歐元獎金作前瞻性的心理學、神經(jīng)科學和基因?qū)W的跨學科研究，利用分子遺傳學、神經(jīng)科學和心理學的前沿方法，將她的研究提升到新高度。近年受英國政府任命，她帶領一項國家戰(zhàn)略團隊，專項研究如何提高英國心理健康研究的知名度、影響力和質(zhì)量，并試圖將“為何有些人較脆弱，有些人則有正向的力量”解釋得更清晰。她的商業(yè)書《大腦的樂與悲：樂觀和悲觀的新科學》促使她建立了一家咨詢公司，為體育、商業(yè)和軍事領域的高層人士帶來尖端科學和心理學的應用服務。 王保令，副教授，碩士生導師，美國加州圣巴巴拉大學訪問學者。主要從事英語教學及課程建設、英漢翻譯理論與實踐研究。主持參與省部級、校級和橫向項目二十多項。主編（參編）教輔圖書八部，主編翻譯教材一部。熱愛翻譯，喜歡園藝，涉獵心理學。主譯（參譯）作品五部，如《印象》《伍爾芙隨筆全集III》《“友善用腦”加速學習新方法》等。