戒毒人員心癮戒斷心理自助手冊(cè)

 
章　毒品的相關(guān)知識(shí)及禁毒的法律法規(guī) 1
節(jié)　認(rèn)識(shí)毒品及危害 1
1.什么是毒品？ 2
2.毒品有哪些特點(diǎn)？ 3
3.什么是吸毒？ 4
4.吸毒的危害 4
第二節(jié)　禁毒的法律法規(guī) 7
1.禁毒相關(guān)的法律法規(guī) 7
2.常見(jiàn)法律法規(guī)執(zhí)行說(shuō)明 9
第三節(jié)　如果吸毒了，該怎么辦？ 11
1.戒毒方式 12
2.回歸社會(huì)后，有哪些幫扶政策？ 20
第二章　“心癮”的相關(guān)概念，戒斷的影響因素及誤區(qū) 25
節(jié)　什么是“心癮”？ 25
1.成癮 26
2.生理成癮和心理成癮 29
第二節(jié)：“心癮”為何會(huì)發(fā)生？ 32
1.“心癮”是如何發(fā)生發(fā)展的？ 32
2.大腦在“心癮”發(fā)生發(fā)展中的角色 33
3.影響“心癮”的社會(huì)因素 35
第三節(jié)：“心癮”戒斷為何難？ 37
1.戒毒者戒毒的錯(cuò)誤認(rèn)知（觀念誤區(qū)） 38
2.戒毒者的心理問(wèn)題 39
3.戒斷后復(fù)吸的風(fēng)險(xiǎn) 41
4.“心癮”的主要心理機(jī)制 43
第三章　成癮人群心理自助技巧 45
節(jié)　心理自助知識(shí) 45
1.感覺(jué) 46
2.知覺(jué) 46
3.記憶 46
4.工作記憶 46
5.情緒 46
6.注意 47
7.注意偏向 47
8.動(dòng)機(jī) 47
9.內(nèi)驅(qū)力 47
10.自我效能感 47
11.非條件反射 47
12.條件反射 48
13.懲罰 48
14.強(qiáng)化 48
15.正強(qiáng)化 48
16.負(fù)強(qiáng)化 48
17.社會(huì)支持 48
18.神經(jīng)回路 49
19.大腦的可塑性 49
20．獎(jiǎng)賞系統(tǒng) 49
第二節(jié)　吸毒者常見(jiàn)的心理問(wèn)題 49
1.情緒問(wèn)題 49
2.社會(huì)人際問(wèn)題 50
3.社會(huì)生存問(wèn)題 51
4.自我覺(jué)察和自我控制問(wèn)題 51
5.與精神障礙的共病現(xiàn)象 52
第三節(jié)　戒毒者的心理自助技巧 53
1.提升情緒管理能力的技巧 53
2.提升人際交往能力的心理練習(xí) 55
3.提升社會(huì)生存能力 56
4.自我覺(jué)察和自我控制能力提升的小訓(xùn)練 58
5.培養(yǎng)目標(biāo)感和自我效能感 59
6.接納自己 60
7.塑造積極心理 63
8.有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻運(yùn)動(dòng) 64
9.社會(huì)心理康復(fù)治療 64
第四章　戒毒過(guò)程中可尋找的幫助 66
節(jié)　四種不同的戒斷模式 67
1.自我救贖 67
2.社區(qū)戒毒 68
3.監(jiān)督管理下的戒毒? 68
4.社區(qū)康復(fù)戒毒 69
第二節(jié)　常見(jiàn)的戒毒方法? 71
1.自然戒斷法 71
2.藥物戒斷法 72
3.心理治療方法 72
第三節(jié)　其他資源 73
1.次接觸毒品之后如何保護(hù)自己 73
2.如何與“毒友圈”斷絕聯(lián)系？ 74
3.怎么做到拒絕毒販或者“毒友”？ 74
4.戒毒人員回歸社會(huì)后，哪里能提供就業(yè)支持？ 75
5.在戒毒的路上，家人可以如何幫助戒毒者戒毒？ 76
6.如何制作吸毒行為模式圖？ 76
7.如何制作吸毒模式路線圖？ 77
8.如何對(duì)舊的吸毒模式路線圖進(jìn)行修改？ 79
9.匿名戒毒會(huì)是什么？ 80
第五章　戒斷與回歸之路 82
節(jié)　成癮與戒斷七步驟 82
1.巧合帶來(lái)的可怕初識(shí) 82
2.規(guī)律的陷阱 86
3.無(wú)法自拔地失控 87
4.重要的“決心” 89
5.科學(xué)地行動(dòng) 90
6.保持住你的狀態(tài)和信任 92
7.感受康復(fù)的過(guò)程，體驗(yàn)康復(fù)的生活 93
第二節(jié)　戒斷路上你將面對(duì)的挑戰(zhàn) 95
1.怎么就成癮了？ 95
2.怎么就復(fù)吸了？ 98
3.怎么就決定戒毒了？ 100
4.怎么做就堅(jiān)持住了？ 102
5.怎么面對(duì)戒毒后的生活？ 104
第三節(jié)　回歸社會(huì)路上的坎坷：一個(gè)戒斷十年的
　　　　“癮君子”的心聲 106
1.如何應(yīng)對(duì)污名化與標(biāo)簽化現(xiàn)象？ 106
2.如何應(yīng)對(duì)社會(huì)排斥現(xiàn)象？ 106
3.如何應(yīng)對(duì)就業(yè)難現(xiàn)象？ 107
4.如何應(yīng)對(duì)內(nèi)在羞恥感？ 107
5.如何應(yīng)對(duì)“復(fù)吸”的誘惑？ 108
6.如何正確看待“強(qiáng)戒“這件事情？ 108
7.如何面對(duì)各種各樣戒毒的“困境”？ 108
第六章　戒毒故事 110
1.強(qiáng)戒所的故事：直面現(xiàn)實(shí)，了解真實(shí) 110
2.家人的力量：誤入歧途，是親情與責(zé)任讓他重新
　看清前方 113
3.自己的力量：相信自我，合理評(píng)估自我，在努力的
　同時(shí)主動(dòng)尋求幫助 117
4.社會(huì)的力量：兩次進(jìn)所，選擇相信是救贖的開(kāi)始 121
結(jié)　語(yǔ) 124
附　錄 125
附錄A　《中華人民共和國(guó)禁毒法》 125
附錄B　《戒毒條例》 136
附錄C　《關(guān)于加強(qiáng)戒毒康復(fù)人員就業(yè)扶持和救助服務(wù)工作的
　　　　意見(jiàn)》 143
參考文獻(xiàn) 149