失眠的心理學(xué)干預(yù)

章睡眠/1
節(jié)睡眠的發(fā)生/3
第二節(jié)夢/14
第三節(jié)睡眠的功能/18
第二章失眠/23
節(jié)失眠的概述/24
第二節(jié)失眠的發(fā)生機(jī)制/27
第三節(jié)失眠的研究現(xiàn)狀與進(jìn)展/30
第四節(jié)失眠的治療研究/36
第三章心理問題相關(guān)的失眠/53
節(jié)抑郁相關(guān)的失眠/55
第二節(jié)焦慮相關(guān)的失眠/60
第三節(jié)創(chuàng)傷及應(yīng)激狀態(tài)相關(guān)性失眠/65
第四節(jié)強(qiáng)迫障礙相關(guān)性睡眠障礙/69
第五節(jié)其他相關(guān)性失眠/71
第四章其他常見失眠原因/83
節(jié)遺傳因素/84
第二節(jié)環(huán)境因素/88
第三節(jié)職業(yè)因素/93
第四節(jié)生活習(xí)慣/94
第五節(jié)藥物因素/103
第六節(jié)心理因素/106
第五章特殊人群失眠介紹/117
節(jié)老年人失眠/120
第二節(jié)女性失眠/121
第三節(jié)兒童失眠/123
第四節(jié)慢病人群失眠/123
第五節(jié)高原人群失眠/126
第六章失眠常用監(jiān)測和評估方法/133
節(jié)腦電波的發(fā)現(xiàn)/136
第二節(jié)精密儀器監(jiān)測/143
第三節(jié)量表評估/146
第七章失眠的非藥物治療/159
節(jié)認(rèn)知行為理論介紹/160
第二節(jié)心理催眠理論介紹/173
第三節(jié)神經(jīng)反饋/175
第四節(jié)補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)治療/180
第八章基于認(rèn)知行為的主流干預(yù)理論與解決方案/183
節(jié)正念減壓療法/184
第二節(jié)正念認(rèn)知療法/191
第三節(jié)接納承諾療法/204
第九章基于心理催眠的干預(yù)理論與解決方案/233
節(jié)主要理論和背景介紹/235
第二節(jié)催眠療法對失眠的干預(yù)研究/239
第三節(jié)催眠療法的程序和技術(shù)/242
第四節(jié)自我催眠方案/247
第五節(jié)一個(gè)使用記憶回溯治療失眠的案例/252
第六節(jié)貢獻(xiàn)與局限/258
第十章基于音樂的干預(yù)理論和解決方案/261
節(jié)音樂療法介紹/262
第二節(jié)具體方案/272
第十一章基于沙盤游戲與繪畫的干預(yù)理論與解決方案/283
節(jié)沙盤游戲療法的主要理論和背景介紹/284
第二節(jié)沙盤游戲療法對失眠的干預(yù)研究/288
第三節(jié)整合團(tuán)體夢工作和沙盤游戲療法的干預(yù)方案/289
第四節(jié)沙盤游戲療法的案例/293
第五節(jié)繪畫療法的主要理論和背景介紹/295
第六節(jié)繪畫療法對失眠的干預(yù)介紹/299
第七節(jié)基于意象排練的繪畫療法干預(yù)方案/300
第八節(jié)繪畫療法的案例/302
第九節(jié)基于繪畫的自助干預(yù)技術(shù)/305
第十節(jié)貢獻(xiàn)與局限/309
第十二章其他干預(yù)理論與解決方案/313
節(jié)基于光照的干預(yù)理論和解決方案/314
第二節(jié)高原失眠干預(yù)/331