二指禪課堂

　　武術(shù)是我國(guó)優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，是東方文化中的一顆明珠，博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，被稱(chēng)之為國(guó)粹，她是具有廣泛的社會(huì)價(jià)值和民族特色的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。二指禪屬武術(shù)范疇中的一個(gè)主要組成部分，是武術(shù)中的一門(mén)絕學(xué)，鮮有練成此功者。據(jù)有關(guān)報(bào)道，中國(guó)目前只有四個(gè)人不同程度地練成此功法，本書(shū)作者是其中技術(shù)較為完善的一個(gè)。二指禪是我國(guó)勞動(dòng)人民在生活中創(chuàng)造出來(lái)的，由于此功法難度大，練習(xí)年限長(zhǎng)，所以，無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在都沒(méi)有得到較好的普及。在本書(shū)中，作者化難就簡(jiǎn)，深入淺出，通過(guò)示范、要求、方法等程序，讓讀者循序漸進(jìn)地掌握此功。本書(shū)所有圖片都是作者親身動(dòng)作示范，具有真實(shí)性。在練功中力求動(dòng)靜相兼、內(nèi)外雙修，不能虎頭蛇尾，半途而廢。只要下恒心，吃大苦，多用腦，堅(jiān)持不懈地練習(xí)，在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)定會(huì)有收獲，愿此功幫你強(qiáng)身健體，使你充滿(mǎn)活力。

　　張斌，1976年出生，男，漢族，現(xiàn)系安徽省中醫(yī)學(xué)院教師，自幼習(xí)武，1989年選入安徽省武術(shù)隊(duì)，從事專(zhuān)業(yè)武術(shù)訓(xùn)練，1994年以?xún)?yōu)異成績(jī)考入北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院，中國(guó)著名武術(shù)家門(mén)惠豐、闞桂香教授的精心傳授下，于1998年畢業(yè)。多次在省內(nèi)及全國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽中獲獎(jiǎng)，現(xiàn)為武英級(jí)運(yùn)動(dòng)