松弛感：用豐盈法擺脫自我內(nèi)耗

　　當(dāng)下有些人工作努力、獲得很多榮譽(yù)，但還是心存恐懼，覺(jué)得自己才不配位并且不夠好。我們難以實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平衡，疲于奔命又瀕臨崩潰。地球也是如此，由于人類(lèi)的不滿(mǎn)足，資源在不斷被過(guò)度挖掘。作者在書(shū)中提出“豐盈之法”，運(yùn)用七種技巧，即豐盈型思維、對(duì)豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發(fā)展、豐盈的聯(lián)結(jié)，平衡“匱乏”和“過(guò)度”，從而說(shuō)明為什么我們?cè)谏畹闹T多方面嚴(yán)重失衡，如何適度地實(shí)現(xiàn)豐盈的生活，當(dāng)我們真正接納、踐行“豐盈”時(shí)，我們將會(huì)得到怎樣的改變。

　　［英］貝基·霍爾擁有20余年作為領(lǐng)導(dǎo)力和生活導(dǎo)師的經(jīng)歷。專(zhuān)注于幫助人們建立威信、獲得存在感和實(shí)現(xiàn)內(nèi)在自信，并為企業(yè)設(shè)計(jì)和運(yùn)營(yíng)了許多關(guān)于韌性、領(lǐng)導(dǎo)力和文化變革的項(xiàng)目。EMCC（歐洲導(dǎo)師與教練協(xié)會(huì)）的注冊(cè)高級(jí)從業(yè)者，美國(guó)HeartMath（心臟數(shù)理研究所）教練。