你在煩惱什么呢：跟阿德勒學(xué)超越自我

Part 1 勇于改變——自卑與超越 / 001
自卑到骨子里的人，也可以成為一道光 / 002
寒風(fēng)里站了很久，為什么沒人幫我？ / 010
比內(nèi)卷更可怕的，是自我內(nèi)耗 / 019
躲在世界的某個角落，我該怎么樣接納自己？ / 027
正確的自我反思，會讓你找到前行的方向 / 036
 
Part 2 勇于面對——個體自由與整體歸屬感 / 045
今晚夜色真美，為什么我只適合刺猹？ / 046
比起孤獨，為什么更害怕與人交往的累？ / 054
學(xué)會接納，換季的并不只有水果和氣溫 / 063
擺脫塑料情誼，把心里的垃圾倒一倒 / 073
你是否也經(jīng)歷過“壓垮情緒”的“錯誤感知”？ / 083
打開神秘的黑盒子，解鎖愛自己的正確方式 / 091
Part 3 勇于被討厭——做自己的主人 / 099
不要被拽進(jìn)emo的黑洞 / 100
健康關(guān)系的前提，是尊重自己 / 107
我們都是普通人，應(yīng)該有被討厭的勇氣 / 113
盡管犯錯不完美，自己仍是有價值的個體 / 122
放棄沒有回饋的愛，是一種更大的勇敢 / 130
 
Part 4 勇于奉獻(xiàn)——我們終將學(xué)會與自己的多重人格合作 / 137
在失去的巨大廢墟前，你需要重建新的生活 / 138
學(xué)會去愛，但不要去愛不愛自己的人 / 145
勇氣是最好的止痛藥 / 151
兩個人之間最深的感情不是“我愛你”，而是“我懂你” / 158
從小事中挖掘生活的美好 / 165
 
Part 5 勇于活在當(dāng)下——太追求快樂反而會讓自己不快樂 / 171
專注于當(dāng)下！我們都需要完成自我認(rèn)同 / 172
清醒、自律、知進(jìn)退，你會成為更好的人 / 178
不要因為害怕選錯，就不敢過自己想要的生活 / 185
在逆境面前，選擇去做一位攀登者 / 192
閱讀，讓我們看到更遠(yuǎn)的世界 / 198
 
后記 構(gòu)建自己的宇宙，并且熱愛它 / 203