日常生活中的非暴力溝通

　　有時候，只是雙方立場不同，為什么爭執(zhí)到后來卻擦槍走火，一發(fā)不可收拾？有時候，明明是想關心對方，為什么脫口而出的盡是傷人的尖銳話語？有時候，受了委屈卻不想與對方溝通，反而開始冷戰(zhàn)，向對方關上心門？馬歇爾·盧森堡博士發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好，同時解決了眾多世界范圍內的沖突和爭端。非暴力溝通被聯(lián)合國教科文組織列為全球教育領域非暴力解決沖突的最佳實踐之一。德國心理學家加斯勒最初接觸非暴力溝通時，見到一對原本打算離婚的夫妻竟然握手言和，這種結局逆轉的經(jīng)歷讓她刻骨銘心，促使她與丈夫決定投身于非暴力溝通領域。書中的案例均來自加斯勒的日常生活及咨詢實錄，她以“狼的表演卡”抒發(fā)心中的負面情緒，運用“魚缸溝通法”練習團體溝通，與丈夫弗蘭克共同發(fā)展出“長頸鹿的夢想”教導大家正確表達情緒，理解他人需求。非暴力溝通能應用在任何一段你想要經(jīng)營的關系中。本書通過夫妻相處、親子互動、師生溝通、自我對話及情緒修復等情境，讓我們懂得如何運用同理心與他人相處，進而化解每一次可能被引爆的沖突。

　　岡迪·加斯勒，心理學家，馬歇爾·盧森堡創(chuàng)辦的“國際非暴力溝通中心”認證的專業(yè)培訓師。她和丈夫弗蘭克一同在生活中實踐非暴力溝通并教授相關課程。本書憑借生動豐富、易于掌握的案例在德國掀起了應用非暴力溝通的熱潮。