海綿閱讀法：如何吸收一本書(shū)的精華

引言 海綿閱讀法的七大能力 1
第 一章 高效做讀書(shū)筆記的能力 // 5
一、為什么要讀這一章 // 7
（一）記不住、忘得快 // 7
（二）獲得感低 // 8
（三）筆記無(wú)效 // 8
二、做讀書(shū)筆記的兩個(gè)作用 // 9
（一）幫助當(dāng)下的理解 // 9
（二）幫助以后的記憶 // 10
三、好的讀書(shū)筆記是什么樣的 // 14
四、 用三種層次的讀書(shū)筆記，最大程度吸收一本書(shū)的精華 // 16
（一）第 一層次的讀書(shū)筆記：局部碎片化的筆記 // 17
（二）第二層次的讀書(shū)筆記：全局概覽的筆記 // 45
（三）第三層次的讀書(shū)筆記：結(jié)構(gòu)內(nèi)化的筆記 // 61
五、精讀流程和精讀價(jià)值 // 65
六、如何把讀過(guò)的書(shū)焊在記憶里 // 68

第二章 獨(dú)立思考的能力 // 75
一、為什么要讀這一章 // 77
二、閱讀思考的目的是什么 // 79
三、 一個(gè)具備合格的閱讀思考能力的人，應(yīng)該達(dá)到什么 狀態(tài) // 83
四、閱讀思考的三個(gè)階段 // 85
（一）想法的產(chǎn)生階段 // 85
（二）想法的判斷階段 // 101
（三）想法的整理階段 // 104
五、思考能力的養(yǎng)成沒(méi)有捷徑 // 108

第三章 掌握閱讀速度的能力 // 111
一、為什么要讀這一章 // 113
二、“速度殺手”一：閱讀障礙 // 114
三、“速度殺手”二：“必須通讀癥” // 120
四、“速度殺手”三：積累不夠、理解力不足 // 124
五、“速度殺手”四：無(wú)法專(zhuān)注 // 131
六、“速度殺手”五：時(shí)間管理、精力管理和優(yōu)先級(jí)管理存在問(wèn)題 // 142
七、閱讀是不是越快越好 // 144

第四章 閱讀不同書(shū)籍的能力 // 147
一、為什么要讀這一章 // 149
二、書(shū)籍的分類(lèi) // 150
（一）按照人的目的和需求來(lái)分類(lèi) // 150
（二）按照學(xué)科來(lái)分類(lèi) // 157
三、不同書(shū)籍的讀法 // 158
（一）實(shí)用類(lèi)書(shū)籍的讀法 // 158
（二）哲學(xué)和社科類(lèi)書(shū)籍的讀法 // 162
（三）小說(shuō)的讀法 // 179
（四）歷史類(lèi)書(shū)籍的讀法 // 187
四、幾個(gè)注意事項(xiàng)

第五章 建立知識(shí)體系的能力 // 195
一、為什么要讀這一章 // 197
（一）什么是知識(shí)體系 // 197
（二）沒(méi)有知識(shí)體系會(huì)怎么樣 // 200
二、建立知識(shí)體系的路線(xiàn)之爭(zhēng) // 204
（一）“野生模式”和“高度規(guī)劃模式” // 204
（二）“先廣”和“先深” // 205
（三）“以知識(shí)為中心”和“以個(gè)人為中心” // 208
三、建立知識(shí)體系最快的方式：主題閱讀 // 209
（一）什么是主題閱讀 // 209
（二）為什么要做主題閱讀 // 210
（三）如何做主題閱讀 // 211
四、建立知識(shí)體系非一日之功 // 236

第六章 讓讀書(shū)有用的能力 // 237
一、為什么要讀這一章 // 239
二、如何讓讀書(shū)最大程度有用 // 240
（一）我們到底希望讀書(shū)有什么用 // 240
（二）讓讀書(shū)最大程度有用的五大原則 // 250
（三）知道不等于馬上能做到 // 254
三、讀書(shū)變現(xiàn)金字塔 // 257
（一）第 一層次：寫(xiě)手級(jí)變現(xiàn) // 258
（二）第二層次：自媒體級(jí)變現(xiàn) // 259
（三）第三層次：知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品經(jīng)理級(jí)變現(xiàn) // 261
（四）第四層次：平臺(tái)級(jí)變現(xiàn) // 263

第七章 長(zhǎng)期持續(xù)穩(wěn)定閱讀的能力 // 265
一、為什么要讀這一章 // 267
二、習(xí)慣養(yǎng)成的原理 // 270
三、養(yǎng)成習(xí)慣的四大定律 // 272
（一）得到提示：讓閱讀這件事顯而易見(jiàn) // 274
（二）產(chǎn)生渴求：讓閱讀這件事充滿(mǎn)吸引力 // 280
（三）做出反應(yīng)：讓閱讀這件事變得簡(jiǎn)便易行 // 287
（四）獲得獎(jiǎng)勵(lì)：創(chuàng)造即刻滿(mǎn)足感 // 291
四、別相信“21 天習(xí)慣養(yǎng)成論” // 297
后記 303
讀者寄語(yǔ) 307