我可以不焦慮：6~14歲青少年焦慮緩解自助手冊(cè)

　　你是否正被焦慮所困擾？焦慮是否妨礙了你從交友、愛(ài)好、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)當(dāng)中獲得樂(lè)趣？……信息時(shí)代，兒童和青少年面臨著學(xué)業(yè)、社會(huì)交往、生長(zhǎng)環(huán)境等多方面的壓力，焦慮已成為兒童和青少年常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，它讓孩子喪失活力，并增加了成年后罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。本書(shū)由美國(guó)心理學(xué)專家希瑟·戴維森博士根據(jù)自己的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和研究結(jié)果撰寫(xiě)而成，書(shū)中使用最新認(rèn)知行為療法（CBT）的策略，為孩子提供克服焦慮的各種方法和訓(xùn)練活動(dòng)，幫助孩子認(rèn)識(shí)什么是焦慮及焦慮產(chǎn)生的原因，引導(dǎo)孩子正確看待和處理焦慮情緒，并培養(yǎng)孩子相關(guān)的技巧，讓孩子學(xué)會(huì)在學(xué)校、家庭和社會(huì)等不同場(chǎng)景下應(yīng)對(duì)焦慮、恐懼等不良情緒，減緩孩子的心理壓力，提高社會(huì)交往能力和自信心，培養(yǎng)情緒穩(wěn)定、身心健康、自尊自信的孩子。

　　希瑟·戴維森美國(guó)紐約州注冊(cè)兒童心理學(xué)家，具有專科醫(yī)師資格的神經(jīng)學(xué)家，目前在曼哈頓一家診所擔(dān)任兒童和青少年服務(wù)總監(jiān)及臨床訓(xùn)練總監(jiān)。在西弗吉尼亞大學(xué)取得心理學(xué)學(xué)士學(xué)位，芝加哥職業(yè)心理學(xué)校取得碩士和博士學(xué)位，并持有哥倫比亞大學(xué)自殺評(píng)估證書(shū)，以及阿爾伯特·埃利斯機(jī)構(gòu)的認(rèn)知行為療法（CBT）、理性情感行為療法（REBT）證書(shū)。在紐約執(zhí)業(yè)之前，曾工作于精神病院和社區(qū)精神健康機(jī)構(gòu)，還曾在秘魯?shù)囊患夜聝涸簩?duì)孩子進(jìn)行心理學(xué)干預(yù)，并創(chuàng)建和實(shí)施了一個(gè)心理學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目。戴維森博士在神經(jīng)學(xué)界也十分活躍，是一些國(guó)際研討會(huì)上最年輕的演講者之一，并定期在曼哈頓（包括哥倫比亞大學(xué)）進(jìn)行演講。她多次在媒體上科普基于心理學(xué)癥狀的神經(jīng)系統(tǒng)變化問(wèn)題。