肩關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)疼痛防治130問

一 肩關(guān)節(jié)篇
1. 怎樣認(rèn)識肩關(guān)節(jié) / 2
2. 如何知道肩關(guān)節(jié)活動是否有問題 / 4
3. 肩膀抬到一定程度后出現(xiàn)疼痛，超過一定角度又不痛了，是怎么回事 / 5
4. 運(yùn)動鍛煉后肩關(guān)節(jié)痛，怎么知道肱二頭肌有無受傷 / 5
5. 運(yùn)動鍛煉后肩關(guān)節(jié)痛，怎么知道岡上肌有無受傷 / 5
6. 運(yùn)動鍛煉后肩關(guān)節(jié)痛，怎么知道肩胛下肌有無受傷 / 6
7. 運(yùn)動鍛煉后肩關(guān)節(jié)痛，怎么知道岡下肌有無受傷 / 6
8. 日常運(yùn)動中如何保護(hù)肩關(guān)節(jié) / 6
9. 引起肩關(guān)節(jié)痛的疾病有哪些 / 7
10. 魏氏傷科怎么認(rèn)識肩關(guān)節(jié)痛 / 8
11. 魏氏傷科怎樣檢查肩關(guān)節(jié) / 8
12. 什么是肩周炎 / 9
13. 所有的肩關(guān)節(jié)痛都是肩周炎嗎 / 10
14. 什么是肩袖損傷 / 10
15. 如何區(qū)分肩周炎和肩袖損傷 / 11
16. 為什么肩周炎會找上我 / 11
17. 導(dǎo)致肩袖損傷的原因有哪些 / 12
18. 肩周炎和肩袖損傷會同時發(fā)病嗎 / 12
19. 肩周炎臨床特點(diǎn)有哪些 / 13
20. 肩袖損傷的臨床特點(diǎn)有哪些 / 13
21. 發(fā)現(xiàn)肩袖損傷怎么辦 / 14
22. 肩膀疼、抬不起，怎么辦 / 14
23. 肩周炎還有什么癥狀 / 14
24. 怎么知道自己的肩袖是否損傷 / 15
25. 如果肩袖已經(jīng)受傷，繼續(xù)使用是否會造成損傷進(jìn)一步
加重 / 15
26. 肩膀受傷或感到疼痛，應(yīng)該看什么科 / 16
27. 如何才能確診是肩袖損傷還是肩周炎 / 16
28. 肩關(guān)節(jié)疼痛就診一般做哪些影像學(xué)檢查 / 16
29. 肩周炎有哪些治療措施 / 17
30. 肩周炎的總體治療原則有哪些 / 17
31. 肩袖損傷的總體治療原則有哪些 / 18
32. 有無治療肩周炎的特效藥 / 18
33. 激素不良反應(yīng)大，肩周炎不能行封閉治療嗎 / 19
34. 肩周炎要不要手術(shù) / 19
35. 哪些肩關(guān)節(jié)疾病需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù) / 20
36. 肩周炎能否自愈 / 20
37. 得了肩周炎忍痛加強(qiáng)鍛煉就會好嗎 / 20
38. 沖擊波治療肩周炎效果好嗎 / 21
39. 康復(fù)理療治療肩周炎效果好嗎 / 21
40. 不想吃止痛片，可以吃中藥嗎 / 22
41. 肩袖損傷應(yīng)如何處理 / 22
42. 肩袖損傷一定要做手術(shù)嗎 / 23
43. 肩袖損傷非手術(shù)治療方法有哪些 / 23
44. 肩袖損傷后如果不進(jìn)行手術(shù)，是否會自動愈合 / 23
45. 肩袖損傷手術(shù)治療方式有哪些 / 24
46. 肩袖損傷術(shù)后何時復(fù)診 / 24
47. 肩關(guān)節(jié)鏡為何是肩袖損傷手術(shù)治療的首選
治療方法 / 24
48. 哪些患者需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù) / 25
49. 老年人肩袖損傷能不能采用肩關(guān)節(jié)鏡治療 / 25
50. 采用肩關(guān)節(jié)鏡治療的患者，治療前需要做什么準(zhǔn)備 / 26
51. 我國哪類醫(yī)院可以做肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù) / 26
52. 一般肩袖損傷做肩關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)術(shù)后多久可以恢復(fù) / 26
53. 治療肩關(guān)節(jié)痛，魏氏傷科有哪些特色外用藥 / 27
54. 肩關(guān)節(jié)疼痛能否進(jìn)行魏氏傷科特色的手法治療 / 27
55. 肩關(guān)節(jié)痛得不厲害時“拉一拉”就能好嗎 / 28
56. 肩關(guān)節(jié)痛如果沒有肌肉或肌腱撕裂，可以進(jìn)行
哪些鍛煉 / 28
57. 導(dǎo)引鍛煉對肩關(guān)節(jié)痛患者有什么效果 / 29
58. 肩關(guān)節(jié)痛不能高處拿物，哪種導(dǎo)引效果好 / 29
59. 肩關(guān)節(jié)痛，如廁時“擦屁股”不方便，哪種
導(dǎo)引有效果 / 29
60. 肩膀一動就疼，白天還能忍，晚上疼得厲害，
怎么回事 / 30
61. 不方便去醫(yī)院，有沒有推薦的藥物 / 30
62. 肩關(guān)節(jié)痛要注意什么 / 31
63. 自己在家敷敷膏藥，肩周炎會好嗎 / 32
64. 魏氏傷科對肩周炎有哪些特色的治療方法 / 32
65. 針對肩周炎，有什么預(yù)防措施 / 32
66. 魏氏傷科針對肩關(guān)節(jié)痛患者有哪些導(dǎo)引鍛煉招式 / 33
67. 輪肩導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 33
68. 作揖導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 35
69. 反扯導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 36
70. 橫平抬臂導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 38
71. 云擺導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 39
72. 肩袖損傷經(jīng)治療康復(fù)之后如何進(jìn)行有效保護(hù)呢 / 41
附錄1 肩關(guān)節(jié)常用功能評分表（一）—疼痛VAS評分 / 42
附錄2 肩關(guān)節(jié)常用功能評分表（二）—美國肩肘關(guān)節(jié)外科
肩關(guān)節(jié)評分（患者自評部分） / 42
附錄3 肩關(guān)節(jié)常用功能評分表（三）—洛杉磯加利福尼亞
大學(xué)評分 / 44
附錄4 肩關(guān)節(jié)常用功能評分表（四）—簡易肩關(guān)節(jié)評分 / 45
附錄5 肩關(guān)節(jié)常用功能評分表（五）—Constant—Murley評分 / 47
二 膝關(guān)節(jié)篇
73. 怎樣認(rèn)識膝關(guān)節(jié) / 52
74. 日常運(yùn)動中如何保護(hù)膝關(guān)節(jié) / 54
75. 如何自檢膝關(guān)節(jié)的活動度 / 55
76. 如何知道膝關(guān)節(jié)是否受到了損傷 / 55
77. 怎么評估膝關(guān)節(jié)有無膝蓋“積水” / 56
78. 怎么評估膝關(guān)節(jié)半月板有無損傷 / 56
79. 怎么評估膝關(guān)節(jié)韌帶有無損傷 / 57
80. 魏氏傷科怎樣檢查膝關(guān)節(jié) / 57
81. 魏氏傷科如何認(rèn)識膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎 / 58
82. 引起膝關(guān)節(jié)疼痛常見原因有哪些 / 58
83. 什么是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎 / 60
84. 什么是半月板損傷 / 60
85. 什么是側(cè)副韌帶損傷 / 60
86. 有多少人患膝骨關(guān)節(jié)炎 / 61
87. 影響膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率的因素有哪些 / 61
88. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有哪些臨床癥狀 / 62
89. 半月板損傷有哪些臨床癥狀 / 62
90. 側(cè)副韌帶損傷有哪些癥狀 / 63
91. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有哪些特異性標(biāo)記物 / 64
92. 膝關(guān)節(jié)痛需要做常規(guī)X線片檢查嗎 / 64
93. 膝關(guān)節(jié)痛除了常規(guī)X線片檢查還有其他選擇嗎 / 64
94. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎如何分型 / 66
95. 軟骨損傷不可逆，膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重能否治 / 66
96. 膝骨關(guān)節(jié)炎的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么 / 67
97. 半月板損傷是如何分級的 / 67
98. 如何鑒別內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷 / 68
99. 什么是膝關(guān)節(jié)滑膜炎 / 68
100. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎治療原則是什么 / 69
101. 如果膝關(guān)節(jié)半月板已經(jīng)受傷，能自愈嗎 / 69
102. 半月板損傷如何治療 / 70
103. 側(cè)副韌帶損傷如何治療 / 70
104. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者可選擇哪些物理治療 / 70
105. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可以使用關(guān)節(jié)腔內(nèi)藥物注射治療嗎 / 71
106. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者如何選擇手術(shù)治療 / 71
107. 膝蓋受傷或疼痛，應(yīng)該什么時候去看醫(yī)生 / 71
108. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可以選用中藥熱敷療法嗎 / 72
109. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎采用推拿和針灸治療有效嗎 / 73
110. 哪些鍛煉方法有助于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù) / 73
111. 功能鍛煉有哪些需要特別注意的地方 / 74
112. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者日常生活有哪些需要注意的事項(xiàng) / 74
113. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者適合什么樣的運(yùn)動方式 / 75
114. 膝關(guān)節(jié)周圍有骨刺，需要手術(shù)磨掉嗎，這樣能治好嗎 / 76
115. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療有哪些
116. 魏氏傷科治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有什么特色療法 / 77
117. 什么叫導(dǎo)引鍛煉 / 77
118. 導(dǎo)引鍛煉對膝關(guān)節(jié)痛患者有什么效果 / 78
119. 魏氏傷科針對膝關(guān)節(jié)痛患者有哪些導(dǎo)引鍛煉招式 / 78
120. 扣膝導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 78
121. 加壓扣膝導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 80
122. 蹲膝導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 81
123. 屈膝導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 82
124. 動膝導(dǎo)引鍛煉步驟及適應(yīng)證有哪些 / 83
125. 如何保護(hù)膝關(guān)節(jié) / 84
126. 膝關(guān)節(jié)最怕的五件事是什么 / 86
127. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及護(hù)理 / 86
128. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者日常居家小妙招 / 87
129. 膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者日常可以做哪些鍛煉 / 88
130. 護(hù)膝是否佩戴時間越長，越能對膝關(guān)節(jié)起到保護(hù) / 88
附錄6 膝關(guān)節(jié)常用功能評分表（一）—疼痛VAS評分 / 90
附錄7 膝關(guān)節(jié)常用功能評分表（二）—Lysholm評分 / 90
附錄8 膝關(guān)節(jié)常用功能評分表（三）—WOMAC指數(shù) / 92
附錄9 膝關(guān)節(jié)常用功能評分表（四）——IKDC評估表 / 94
附錄10 膝關(guān)節(jié)常用功能評分表（五）—JKOM評估表 / 98