精力管理：開啟不疲憊、不焦慮的人生

定　價：￥38.00

作　者：	達夫著
出版社：	中國華僑出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787511383341	出版時間：	2023-11-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　精力管理主要由四部分組成：體力、情感、思想和精神。這四種精力，從低到高，就像一個金字塔，底部是體力，上面依次是情感、思想和精神。本書在幫助我們充分認識精力真正價值的基礎(chǔ)上，提出了許多管理精力的技巧、工具、思路和策略，揭示了成功人士高效工作的秘訣，教會我們樹立明確的目標(biāo)、制訂行動計劃、分清輕重緩急、合理安排自己的精力、形成有條不紊的工作作風(fēng)、克服各種原因引起的精力浪費、擺脫日?，嵤碌募m纏、找到平衡生活的有效方法等，讓我們生活和工作中的每一份精力都具有更高的效率。

作者簡介

暫缺《精力管理：開啟不疲憊、不焦慮的人生》作者簡介

圖書目錄

1精力管理的脈動第一章在疲憊和恢復(fù)之間找到平衡 2體能加油第二章好體能是精力充足的基礎(chǔ) 3情緒賬戶儲值第三章精力如何快速增長與消耗 4專注力自控第四章精力聚焦的驚人力量 5意志力充電第五章如何讓精力持續(xù)高能 6重塑生活方式第六章精力再生的關(guān)鍵 7行動力變現(xiàn) 第七章從倦怠到高效，到達人生巔峰狀態(tài)