情緒穩(wěn)定，是成年人最好的修養(yǎng)，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。不要讓情緒內耗，毀掉你的生活與人生。 如果你——？情緒總是莫名地一點就爆；？想發(fā)泄掉不良情緒又不知道從哪里入手；？過往的心理傷痛時常被觸發(fā)，卻不知道如何面對；？明明做得很不錯，卻總覺得自己還不夠好…… 那么，這本《情緒療愈》正是為你而來。在本書中，林文采博士從心理學專業(yè)和諸多案例出發(fā)，生動而深入地闡述了情緒能量的身心原理、四大情緒疏放法和兩大深層情緒處理法。你將讀到——如何釋放掉不良情緒？ 怎么療愈原生家庭的傷害？如何處理生命中的重大創(chuàng)傷？怎樣才能讓自己更有價值感和安全感？跟著步驟來，你會逐步擺脫情緒難題的困擾，遇見一個嶄新的、神采奕奕的自己！
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