健身瑜伽教程

　　瑜伽是最古老的強身術之一，是人類體能與智慧融合的結晶?，F代健身瑜伽是人們從幾千年的實踐中總結出的人體科學健身運動方法，更是一種積極健康的生活方式。目前，瑜伽已被廣泛運用在運動健身、心理治療、美容保健等諸多領域。尤其是在健身領域，健身瑜伽憑借美體強身、修身養(yǎng)性的獨特功效成了現代人時尚健身的最佳選擇。為滿足社會對瑜伽領域人才的需求，各高等體育職業(yè)院校紛紛開設健身瑜伽課程，但由于開設時間短，且缺乏針對性強的高質量教材，健身瑜伽課程的開展受到了一定的影響和制約，高等體育職業(yè)教育中瑜伽領域人才的培養(yǎng)質量也較難滿足市場的需求?！督∩龛べそ坛獭肥菍ｉT為高等體育職業(yè)院校健身瑜伽專業(yè)課編制的教材。教材立足于高等體育職業(yè)教育教學改革，堅持“能力為本”的指導思想，借鑒健身瑜伽教練從業(yè)標準和主流瑜伽教練培訓體系，突出教學內容的實用性和針對性。健身瑜伽體式部分，結合了國家體育總局社會體育指導中心、全國健身瑜伽指導委員會審定的《健身瑜伽體位標準》，保證了教材內容的權威性和有效性。教材編制中注重健身瑜伽領域前沿內容的選擇，并在總結多年高等體育職業(yè)教育瑜伽教學實踐的基礎上，聯合瑜伽行業(yè)企業(yè)管理者和行業(yè)資深瑜伽導師編寫而成。通過本教材的學習，讀者不僅能夠系統(tǒng)掌握健身瑜伽的運動技能，同時還能掌握瑜伽教練崗位工作技能，為未來職業(yè)崗位工作做好充分的準備。

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