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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書緊扣運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的“經(jīng)典”，遴選了訓(xùn)練分期、超量恢復(fù)、協(xié)調(diào)、訓(xùn)練負(fù)荷和肌纖維募集五個(gè)訓(xùn)練理論，核心力量訓(xùn)練、超等長(zhǎng)訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、同期化訓(xùn)練和柔韌訓(xùn)練五種訓(xùn)練方法，試圖對(duì)當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)典理論與方法進(jìn)行相對(duì)全面的展現(xiàn)；共分為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的發(fā)展、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基石的演變、運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)、耐力訓(xùn)練進(jìn)展、力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)原則、力量訓(xùn)練的發(fā)展、超等長(zhǎng)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐進(jìn)展、速度訓(xùn)練進(jìn)展、力量和耐力同期訓(xùn)練理論和柔韌訓(xùn)練理論與方法進(jìn)展十章內(nèi)容。

作者簡(jiǎn)介

　　陳小平，德國(guó)科隆體育大學(xué)博士，國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所特聘研究員，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任委員，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能分會(huì)副主任委員，國(guó)家體育總局科技助力奧運(yùn)專家，研究領(lǐng)域?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)l練理論與實(shí)踐。

圖書目錄

專題1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的發(fā)展——從訓(xùn)練分期到“板塊”分期訓(xùn)練理論
第一節(jié) 訓(xùn)練分期理論的起源與發(fā)展
一、訓(xùn)練分期理論的提出和核心
二、訓(xùn)練分期理論的發(fā)展及其意義
三、訓(xùn)練分期理論的不同觀點(diǎn)和爭(zhēng)論
第二節(jié) “板塊”訓(xùn)練理論的起源與發(fā)展
一、“板塊”分期訓(xùn)練理論的提出與核心
二、“板塊”訓(xùn)練分期理論的發(fā)展及其意義
第三節(jié) “分期”與“板塊”訓(xùn)練理論的異同
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式發(fā)展展望
一、明確運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的競(jìng)技能力與競(jìng)技狀態(tài)的差別
二、運(yùn)用生物學(xué)理論和方法揭示競(jìng)技狀態(tài)和高峰的形成規(guī)律
三、現(xiàn)代科技助力訓(xùn)練分期理論的未來(lái)發(fā)展
四、科學(xué)認(rèn)識(shí)不同訓(xùn)練分期理論的學(xué)術(shù)價(jià)值和應(yīng)用領(lǐng)域
參考文獻(xiàn)
專題2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基石的演變——從“超量恢復(fù)”學(xué)說(shuō)到運(yùn)動(dòng)適應(yīng)理論
第一節(jié) “超量恢復(fù)”學(xué)說(shuō)的起源與發(fā)展
一、“超量恢復(fù)”學(xué)說(shuō)的提出和核心
二、“超量恢復(fù)”學(xué)說(shuō)的發(fā)展及意義
三、“超量恢復(fù)”學(xué)說(shuō)的不同觀點(diǎn)和爭(zhēng)論
第二節(jié) “適應(yīng)”理論的起源與發(fā)展
一、“適應(yīng)”理論的提出與核心
二、“適應(yīng)”理論的發(fā)展及意義
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)機(jī)能模型發(fā)展展望
一、從歷史發(fā)展的視角分析和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)機(jī)能模型
二、運(yùn)動(dòng)機(jī)能模型研究的未來(lái)發(fā)展
參考文獻(xiàn)
專題3 運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)——協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練理論與實(shí)踐演變與進(jìn)展
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的涵義
一、協(xié)調(diào)(coordination)及運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的定義
二、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的分類和要素
三、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)理論的起源
一、體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
二、發(fā)展心理學(xué)中的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)
三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)理論的發(fā)展
一、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的神經(jīng)生理理論發(fā)展
二、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)的實(shí)踐理論發(fā)展
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)理論的實(shí)踐應(yīng)用
一、專項(xiàng)技術(shù)分析
二、青少年訓(xùn)練
第五節(jié) 平衡能力的重要作用
一、平衡能力的測(cè)量方法
二、平衡能力與運(yùn)動(dòng)成績(jī)
……
專題4 耐力訓(xùn)練進(jìn)展——專項(xiàng)供能比例、訓(xùn)練負(fù)荷模式和攝氧量動(dòng)力學(xué)
專題5 力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)原則——肌纖維募集定律理論
專題6 力量訓(xùn)練的發(fā)展——核心訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練
專題7 超等長(zhǎng)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐進(jìn)展
專題8 速度訓(xùn)練進(jìn)展——高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的理論與實(shí)踐
專題9 力量和耐力同期訓(xùn)練理論
專題10 柔韌訓(xùn)練理論與方法進(jìn)展
參考文獻(xiàn)