大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

目 錄
第一章 校園里的生涯規(guī)劃\t1
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述\t1
一、生涯的定義及特點(diǎn)\t1
二、職業(yè)生涯的定義及特點(diǎn)\t3
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義及特點(diǎn)\t5
四、生涯、職業(yè)生涯和職業(yè)生涯規(guī)劃之間的關(guān)系\t6
五、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與作用\t6
第二節(jié) 明確學(xué)業(yè)任務(wù)\t8
一、明確高等職業(yè)教育的目標(biāo)與特點(diǎn)\t8
二、明確高職專業(yè)人才培養(yǎng)方案的原則與特點(diǎn)\t10
三、明確高職學(xué)生學(xué)業(yè)的定義及特點(diǎn)\t12
四、明確高職學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)\t13
第三節(jié) 樹立學(xué)業(yè)自信\t14
一、學(xué)業(yè)自信的定義\t14
二、高職學(xué)生樹立學(xué)業(yè)自信的基礎(chǔ)\t15
三、高職院校加強(qiáng)學(xué)生學(xué)業(yè)自信的方法與途徑\t16
四、高職學(xué)生樹立學(xué)業(yè)自信的方法與途徑\t17
第四節(jié) 學(xué)業(yè)規(guī)劃路徑\t20
一、學(xué)業(yè)規(guī)劃的定義\t20
二、學(xué)業(yè)規(guī)劃的特點(diǎn)及制定原則\t21
三、高職學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃階段\t22
四、高職學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃的制定步驟\t23
第二章 自我認(rèn)知\t26
第一節(jié) 職業(yè)興趣\t26
一、興趣與職業(yè)興趣\t27
二、興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系\t27
三、霍蘭德職業(yè)興趣理論\t28
四、興趣決定你愿意做什么\t29
第二節(jié) 職業(yè)能力\t32
一、能力和職業(yè)能力\t32
二、能力和生涯發(fā)展的關(guān)系\t34
三、如何培養(yǎng)職業(yè)能力\t34
四、大學(xué)生應(yīng)具備的主要核心能力\t35
第三節(jié) 職業(yè)性格\t37
一、什么是性格\t38
二、性格的類型\t38
三、性格與生涯發(fā)展的關(guān)系\t39
第四節(jié) 職業(yè)價(jià)值觀\t41
一、價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀\t42
二、職業(yè)價(jià)值觀的自我探索\t42
三、處理價(jià)值觀與職業(yè)關(guān)系時(shí)需要注意的問(wèn)題\t44
第三章 自我管理\t47
第一節(jié) 時(shí)間管理\t47
一、時(shí)間概述\t48
二、時(shí)間管理的意義\t49
三、時(shí)間管理的方法\t50
四、大學(xué)生時(shí)間管理能力的培養(yǎng)與提升\t52
第二節(jié) 情緒管理\t56
一、情緒概述\t57
二、情緒對(duì)大學(xué)生的影響\t59
三、如何管理好情緒\t60
第三節(jié) 學(xué)習(xí)管理\t70
一、自我學(xué)習(xí)管理概述\t71
二、自我學(xué)習(xí)管理的環(huán)節(jié)\t73
三、高職三年學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)劃\t75
第四章 探索職場(chǎng)\t81
第一節(jié) 了解職業(yè)世界\t81
一、職業(yè)的概念\t81
二、職業(yè)的特點(diǎn)\t82
三、職業(yè)的分類\t83
四、職業(yè)的特征\t84
五、職業(yè)資格\t85
六、職業(yè)聲望\t85
七、職業(yè)發(fā)展趨勢(shì)\t86
第二節(jié) 掌握探索方法\t90
一、職業(yè)實(shí)踐\t91
二、生涯人物訪談\t92
三、收集、分析并評(píng)估職業(yè)信息\t93
四、嘗試職業(yè)測(cè)驗(yàn)\t97
第三節(jié) 提升分析能力\t97
一、PDCA循環(huán)規(guī)則\t98
二、6W2H法\t99
三、SMART原則\t100
第五章 評(píng)估與修正職業(yè)規(guī)劃\t101
第一節(jié) 確立職業(yè)生涯目標(biāo)\t101
一、職業(yè)生涯目標(biāo)的定義\t102
二、職業(yè)生涯目標(biāo)的類別\t102
三、確立職業(yè)生涯目標(biāo)的具體步驟\t103
第二節(jié) 掌握決策方法\t107
一、職業(yè)生涯決策概述\t108
二、職業(yè)生涯決策的原則與方法\t111
第三節(jié) 調(diào)整決策優(yōu)化\t119
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估\t119
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正\t120
第四節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫\t121
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的定義\t121
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型\t122
三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫步驟\t122
四、職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫的基本要求\t125
第六章 就業(yè)準(zhǔn)備\t128
第一節(jié) 就業(yè)前期準(zhǔn)備\t128
一、就業(yè)認(rèn)知準(zhǔn)備\t129
二、就業(yè)的知識(shí)和能力準(zhǔn)備\t132
三、就業(yè)心理準(zhǔn)備\t134
第二節(jié) 提前求職應(yīng)聘\t137
一、求職材料的準(zhǔn)備\t138
二、面試技巧\t145
第三節(jié) 掌握求職禮儀\t149
一、儀容禮儀\t149
二、服飾禮儀\t151
三、語(yǔ)言表達(dá)禮儀\t153
四、行為舉止禮儀\t154
五、其他應(yīng)該掌握的求職禮儀\t157
第七章 創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)準(zhǔn)備\t160
第一節(jié) 創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)\t160
一、創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)\t161
二、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下的大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)\t166
第二節(jié) 創(chuàng)新思維方法\t169
一、創(chuàng)新思維概述\t169
二、培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新思維的重要性\t171
三、影響大學(xué)生創(chuàng)新思維的因素\t172
四、培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新思維的方法\t173
五、常見(jiàn)的創(chuàng)新思維方法\t174
第三節(jié) 大學(xué)生雙創(chuàng)大賽主要類型\t175
一、中國(guó)國(guó)際“互聯(lián)網(wǎng)+”大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽（簡(jiǎn)稱“互聯(lián)網(wǎng)+” 大賽）\t176
二、“挑戰(zhàn)杯”全國(guó)大學(xué)生課外學(xué)術(shù)科技作品競(jìng)賽（簡(jiǎn)稱“挑戰(zhàn)杯” 競(jìng)賽）\t178
參考文獻(xiàn)\t182