養(yǎng)生智慧解密

部分 “皆度百歲”與“半百而衰”者的特點
一、法于陰陽是養(yǎng)生的根本
（一）陰陽的基本作用
（二）動、植物順應陰陽變化屬性各有不同
1.由植物地下、地上之別分出陰陽屬性
2.陰陽變化決定植物的長勢和形狀
3.陽光照射影響瓜果之味
4.陰陽變化決定動物的陰陽屬性
（三）人體隨陰陽變化保持良好的平衡狀態(tài)
1.氣色陰陽變化
2.血液流動陰陽變化
3.脈搏心跳陰陽變化
4.體溫陰陽變化
5.血壓陰陽變化
二、養(yǎng)生其他法則解析
（一）和于術數(shù)
1.術和數(shù)的區(qū)分
2.奇特的數(shù)字現(xiàn)象增加了術數(shù)的神秘性
3.術數(shù)中的吉數(shù)和兇數(shù)
4.本文中“和于術數(shù)”的意義
（二）食飲有節(jié)解析
1.節(jié)的本義
2.時間之節(jié)
3.食量均衡之節(jié)
4.優(yōu)劣之節(jié)
（三）起居有常
1.“起居有常”含義解析
2.遵守一般規(guī)律之常
3.特殊情況的起居調節(jié)之常
（四）不妄作勞
1.不妄作勞——力的行動
2.不妄作勞——心的行動
3.不妄作勞——房的行動
三、半百而衰的警示
1.中國從遠古到民國人均壽命大都不足半百
2.許多皇帝壽命不及半百
3.“殿處鼎食之家，重貂累蓐之門”養(yǎng)生觀說
4.節(jié)欲戒酒，益腎延壽，縱欲酗酒，傷腎減壽
第二部分 年皆度百歲，而動作不衰者的養(yǎng)生觀
一、避邪養(yǎng)正，疾病不生或少生
（一）虛邪賊風解析
（二）避虛邪賊風傷害是養(yǎng)護生命的舉措之一
（三）扶助正氣，減弱邪氣傷害
二、調養(yǎng)精神邪不由內生
（一）恬惔虛無解析
（二）志閑心安，病邪侵入的門戶關閉一半
（三）心無所恃，隨遇而安
1.返璞歸真與現(xiàn)代養(yǎng)生觀的兼容性
2.心無所恃與心有所恃
（四）現(xiàn)代科學對中醫(yī)養(yǎng)生觀的部分解密