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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書從滑雪裝備、場(chǎng)地、安全注意事項(xiàng)開始講解，包括如何挑選滑雪板、原地適應(yīng)性訓(xùn)練等基礎(chǔ)知識(shí)，并按照技術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作制訂了30天訓(xùn)練計(jì)劃，詳細(xì)圖解了技術(shù)動(dòng)作要求、訓(xùn)練方法及常見錯(cuò)誤與改正方法。本書使用了上百?gòu)垖I(yè)教練在雪場(chǎng)實(shí)景拍攝的照片來展示滑雪技巧，細(xì)致地展示了動(dòng)作的方向、滑行的線路、難點(diǎn)等，并配有教學(xué)視頻，用手機(jī)掃二維碼即可免費(fèi)觀看，非常方便讀者學(xué)習(xí)。本教材適合對(duì)滑雪感興趣、從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)滑雪及有一定滑雪基礎(chǔ)不知如何提升滑雪技術(shù)的讀者。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大眾高山滑雪運(yùn)動(dòng)技術(shù)30天教程》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

學(xué)習(xí)滑雪前的準(zhǔn)備
天平地練習(xí)
第2天犁式滑降與犁式制動(dòng)
第3天犁式斜滑降與犁式淺彎
第4天犁式轉(zhuǎn)彎（重心轉(zhuǎn)換練習(xí)）
第5天犁式轉(zhuǎn)彎（J形彎）
第6天犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第7天犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第8天犁式轉(zhuǎn)彎（抬山上板）
第9天犁式轉(zhuǎn)彎（彎形轉(zhuǎn)換）
0天犁式轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
1天半犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
2天半犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
3天半犁式轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
4天平行制動(dòng)
5天橫滑降
6天平行斜滑降
7天平行轉(zhuǎn)彎（C形彎）
8天平行轉(zhuǎn)彎（S形彎）
9天平行轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
第20天平行轉(zhuǎn)彎點(diǎn)杖練習(xí)
第21天點(diǎn)杖平行轉(zhuǎn)彎（大彎）
第22天卡賓斜滑降
第23天卡賓轉(zhuǎn)彎點(diǎn)杖練習(xí)
第24天卡賓轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第25天卡賓轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第26天卡賓轉(zhuǎn)彎（鶴彎）
第27天卡賓轉(zhuǎn)彎（小彎）
第28天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳內(nèi)刃）
第29天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳外刃）
第30天卡賓轉(zhuǎn)彎（跳轉(zhuǎn)）
附錄十條安全守則