社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理理論與實(shí)踐

章 社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理基本理論
節(jié) 社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理緣起
一、全民健身
二、體育社會(huì)指導(dǎo)
三、運(yùn)動(dòng)健康管理師
第二節(jié) 社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理新概念
一、健康的定義
二、健康管理的定義
三、運(yùn)動(dòng)健康管理的定義
四、社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理的指導(dǎo)意義
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)健康管理的益處與風(fēng)險(xiǎn)
一、運(yùn)動(dòng)健康管理概述
二、運(yùn)動(dòng)健康管理的益處
三、運(yùn)動(dòng)健康管理的風(fēng)險(xiǎn)
參考文獻(xiàn)
第二章 制訂社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理方案的科學(xué)依據(jù)
節(jié) 社區(qū)運(yùn)動(dòng)前健康篩查
一、社區(qū)運(yùn)動(dòng)前健康篩查的目的
二、社區(qū)運(yùn)動(dòng)前健康篩查工具
三、體適能訓(xùn)練評(píng)估
第二節(jié) 社區(qū)居民體適能測(cè)試與評(píng)價(jià)
一、體適能概述
二、社區(qū)居民體適能測(cè)試內(nèi)容
三、社區(qū)居民體適能測(cè)試方法
四、體適能評(píng)價(jià)
參考文獻(xiàn)
第三章 社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康管理與營(yíng)養(yǎng)
節(jié) 膳食營(yíng)養(yǎng)參考
一、人群的營(yíng)養(yǎng)需要
二、膳食結(jié)構(gòu)與膳食指南
第二節(jié) 能量的需要與消耗
一、能量概述
二、人體的能量消耗
三、人體能量需要量的確定
第三節(jié) 膳食缺乏與過(guò)量的危害
一、蛋白質(zhì)攝入不足與過(guò)量的危害
二、脂類物質(zhì)攝入不足與過(guò)量的危害
三、碳水化合物攝入不足與過(guò)量的危害
四、礦物質(zhì)攝入不足與過(guò)量的危害
五、維生素?cái)z入不足與過(guò)量的危害
第四節(jié) 慢性病人的膳食參考
一、肥胖人群的膳食參考
二、糖尿病人群的膳食參考
三、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病人群的膳食參考
四、高血壓人群的膳食參考
五、痛風(fēng)人群的膳食參考
參考文獻(xiàn)
第四章 社區(qū)健身常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)及損傷預(yù)防
節(jié) 健身走、慢跑
一、健身走、慢跑概述