青少年籃球基本功訓練口訣（全彩升級版）

序
作者的話
篇 籃球訓練基礎(chǔ)篇
1.訓練指導思想
2.感悟篇
3.籃球的基本技術(shù)和訓練指導思想
4.比賽作風
5.接球三威脅
6.比賽心態(tài)
7.狀態(tài)
8.意
9.節(jié)奏
1O.視野
11.球商
12.位置
13.手感
14.滑步
15.交叉步
16.重心腳的認定
17.場地的基本知識
小籃球知識
第二篇 籃球基本功訓練篇
18.運球
19.運球后轉(zhuǎn)身
20.投籃
21.三步上籃
22.傳球
23.接球
24.“8”字快攻
25.視野
26.擋拆
27.傳切
28.反跑
29.突破
30.籃板球
31.罰球
32.進攻時間
小籃球知識
第三篇 仝場技占鼉木篇
33.盯人
34.全場夾擊
35.反擊快
36.陣地進
37.攻防轉(zhuǎn)換
38.防守
39.聯(lián)防
小籃球知識
附錄1 籃球場上常見的俗語
附錄2 籃球三字經(jīng)