做自己的心理醫(yī)生

　　能治愈自己的從來都不是別人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，與他人無關(guān)。愛自己，包括自己所有的一切，接納并面對(duì)那些情緒問題，在你學(xué)習(xí)愛自己的過程中，會(huì)慢慢地消除一切困擾。這本《做自己心理醫(yī)生》，通過淺顯易懂的文字來介紹心理學(xué)知識(shí)，配合貼切的案例，講授各種心理問題的應(yīng)對(duì)策略，及排解情緒的方法和技巧，給大家提供實(shí)用的自助式講解。相信讀者閱讀完本書，都能從認(rèn)識(shí)自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開始， 終達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我、發(fā)揮自我優(yōu)勢來創(chuàng)造 美好的人生。

　　筱泓，本名張小紅，筆名筱泓、伊一等。福州市作協(xié)會(huì)員，心理咨詢師。師從岳曉東博士、梁凱文博士。曾主持負(fù)責(zé)過多個(gè)社會(huì)工作項(xiàng)目。作品散見于《讀者》《知音》《家庭》等期刊雜志，以及《知乎》等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，深受讀者喜愛。