喝對湯 養(yǎng)出好體質

　　香港誠品書店年度生活類榜單圖書，在當?shù)匾阎赜?2次，深受香港人民喜愛！ ★開篇拆解坊間中醫(yī)養(yǎng)生謬誤，傳遞正確的中醫(yī)養(yǎng)生觀。 ★作者結合日常體驗，介紹了8種體質的特性，貼近生活，通俗易懂。 ★針對8種體質人群，設計了61道美味保健湯水，做法簡單、快捷，材料在市場、干貨鋪、湯料店就能買到，就算是入廚新手也能輕松做出一款湯，改善體質。 ★與市場上千篇一律的煲湯書不同，這本書不僅是食療湯譜書，還是一本集合多種中醫(yī)養(yǎng)生保健療法的圖書，有茶療方、穴位按摩、足浴方、艾灸方法，可以說一本書解決多種中醫(yī)養(yǎng)生問題。 ★書后附有體質與食物屬性對照表，要多吃什么、少吃什么，一目了然。認真了解食物屬性，選擇適合自己體質的飲食，養(yǎng)生效果就能事半功倍。

　　梁尹倩，香港大學中醫(yī)全科學士、香港中文大學針灸學理學碩士，現(xiàn)為香港注冊中醫(yī)師。梁醫(yī)師擅長以深入淺出的方法講解中醫(yī)理論，讓更多人明白中醫(yī)理論絕非深奧難懂，而是與我們的生活息息相關。同時，她致力于從不同途徑向大眾推廣“治未病”理念，希望大眾可以輕松學會從飲食上調理個人體質，成為自己的醫(yī)生。