辦公室瑜伽

　　全天候坐在辦公桌前，使上班族的身體面臨著視覺疲勞，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前傾，下肢酸脹、水腫、麻木等問題。本書主要介紹了可以在辦公室練些瑜伽動(dòng)作，希望能幫助“久坐一族”緩解身體疲勞，減輕工作壓力，以更好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)后面的工作。本書介紹的動(dòng)作簡單，不挑場地，時(shí)間靈活，可以根據(jù)自身需要選擇適合的動(dòng)作，人性化的滿足上班族的拉伸需求。希望本書的出版，可以使更多的上班族實(shí)現(xiàn)“帶薪”健身，以更好的精神面貌面對(duì)工作與生活。

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