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辦公室瑜伽

定　價：￥39.90

作　者：	趙璇著
出版社：	吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787574417090	出版時間：	2024-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　全天候坐在辦公桌前，使上班族的身體面臨著視覺疲勞，腰、腹、臀部的肌肉老化，骨盆前傾，下肢酸脹、水腫、麻木等問題。本書主要介紹了可以在辦公室練些瑜伽動作，希望能幫助“久坐一族”緩解身體疲勞，減輕工作壓力，以更好的狀態(tài)應(yīng)對后面的工作。本書介紹的動作簡單，不挑場地，時間靈活，可以根據(jù)自身需要選擇適合的動作，人性化的滿足上班族的拉伸需求。希望本書的出版，可以使更多的上班族實現(xiàn)“帶薪”健身，以更好的精神面貌面對工作與生活。