肌肉健美訓(xùn)練解析：強(qiáng)化篇

　　《肌肉健美訓(xùn)練解析（強(qiáng)化篇）》由國(guó)際知名健美健身書(shū)作家德拉威爾創(chuàng)作，針對(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富的健身健美愛(ài)好者及專業(yè)健身健美運(yùn)動(dòng)員、教練員，進(jìn)行更深入地講解，深入探究人體結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，共同探討運(yùn)動(dòng)中的病痛與損傷，預(yù)防損傷、病痛，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯。強(qiáng)化練習(xí)技巧大全，詳解訓(xùn)練和恢復(fù)技巧。9個(gè)大肌群，22個(gè)細(xì)分訓(xùn)練動(dòng)作，深入講解，精準(zhǔn)鍛煉目標(biāo)肌肉。針對(duì)肩部、背、胸部、手臂、腹部、腿部肌肉，詳解更多訓(xùn)練動(dòng)作。提供熱身及薄弱部位強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃，為經(jīng)驗(yàn)豐富的健美訓(xùn)練者答疑解惑。

　　【法】弗雷德里克·德拉威爾 （Frédéric Delavier），1967年出生，前體育運(yùn)動(dòng)員，專攻力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練；健身健美類圖書(shū)暢銷書(shū)作者。1983年開(kāi)始練習(xí)柔道，同時(shí)進(jìn)行肌肉訓(xùn)練；1987年在巴黎美術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)解剖學(xué)，并第一次參加82.5公斤級(jí)別的力量競(jìng)賽；1989年以250公斤的深蹲、155公斤的臥推和265公斤的硬拉，獲得法國(guó)青少年力量競(jìng)賽100公斤級(jí)別亞軍；1996年，開(kāi)始與《肌肉世界》雜志合作；1998年，出版了自己的第一本暢銷書(shū)《肌肉訓(xùn)練指南》。此后，他出版了多部健身健美暢銷書(shū)，包括《力量與肌肉訓(xùn)練圖解》《女性健美訓(xùn)練圖譜》《女性形體與健美訓(xùn)練圖解》《肌肉健美訓(xùn)練圖解》等。他以在健美和解剖學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)以及健美類書(shū)籍而聞名。他也是一位才華橫溢的插畫(huà)家，為他的書(shū)籍和其他出版物創(chuàng)作了解剖插圖。他的書(shū)已被翻譯成25種語(yǔ)言，在全球銷售超過(guò)300萬(wàn)冊(cè)?！痉ā窟~克爾·甘地，投身身體塑形領(lǐng)域已超過(guò)25年，并為此在世界眾多知名醫(yī)學(xué)圖書(shū)館潛心研究。他是美國(guó)《鐵人》《精神與肌肉》等肌肉訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)雜志的專欄作家，主持運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)論壇十余載。