功能性動作科學 SFMA FMS與FCS的底層邏輯與運用方法

定　價：￥148.00

作　者：	[英]格雷·庫克（Gray Cook），杰里米·霍爾（Jeremy Hall），馬特·庫克（Matt Cook）
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115636133	出版時間：	2024-12-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　功能性動作科學由3部分組成，第一部分對現(xiàn)代動作模式進行了深入分析，指出了動作評估對運動功能恢復與發(fā)展的重要作用；第二部分著重講解了如何在充分了解和科學運用功能性動作系統(tǒng)的基礎上，有策略、分步驟地實現(xiàn)提高動作質(zhì)量，提升運動表現(xiàn)等不同的指導目標，同時提供了與客戶進行有效溝通的方法和技巧；第三部分提供了關于打造團隊，提升服務，拓展業(yè)務的商業(yè)性發(fā)展指導。在書中，作者跨越了康復、體能訓練和健身的界限，為健身和康復專業(yè)人員提供了一種清晰的指導模式和溝通方式，也為物理治療師、私人教練、競技體育教練員或體能教練提供了實用的評估方法。

作者簡介

　　格雷·庫克（Gray Cook）物理治療師，也是經(jīng)過認證的骨科矯正師和體能訓練專家。他在動作模式的篩查和評估方面的研究和實踐處于健身、體能、損傷預防和康復領域的領先水平。他是鄧恩與庫克聯(lián)合診所的骨科與運動物理治療部總監(jiān)，同時還以運動專項訓練創(chuàng)意總監(jiān)的身份服務于銳步，也是銳步的第一位大師級培訓師。譯者張丹？h，北京言鼎動作學苑聯(lián)合創(chuàng) 始人；功能性動作篩查（FMS）國際認證課程講師，美國國家體能協(xié)會（NSCA）中國地區(qū)官方講師，體育總局及多個省級體能培訓班講師，耐克青少年田徑精英訓練營（NJEC）講師。

圖書目錄

序 v
前言你的起點決定了你的終點 vii
第 1 部分意識 1
第 1章原則—策略—戰(zhàn)術 3
第 2章改變觀念 11
第3章現(xiàn)代動作模式 25
第4章衡量自己的價值—發(fā)現(xiàn)機會 62
第 2 部分機會：確定你的不可協(xié)商事項 71
第5章掌控流程 76
第6章掌握功能性動作系統(tǒng) 80
第7章了解你的客戶 90
第8章從功能開始 102
第9章制訂針對疼痛的計劃 111
第10章掌握溝通技巧，承擔你的責任 120
第11章創(chuàng)造體驗，灌輸意識 126
第12章保護你發(fā)現(xiàn)的質(zhì)量 144
第13章糾正不符合標準的問題 153
第14章提高質(zhì)量以支持適應性 178
第15章提高運動表現(xiàn)能力或增強獨立性 196
第16章知道你要實現(xiàn)的目標 206
第3部分示例：成為專業(yè)選手 213
第17章衡量哪些是重要事項 217
第18章建立社區(qū)，改變文化 244
第19章建立你的團隊 258
第20章擴大業(yè)務 271
第21章成為變革型領導 284
第22章尋找自己的道路 288
附錄 293
系統(tǒng)概述 295
肌肉骨骼健康風險 299
紅黃綠燈練習 302
動作的標準操作程序 304
患者進展記錄示例 305
推薦讀物 306
貢獻者簡介 308
獻詞 310