123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　學(xué)生要想取得理想的高考成績(jī)需要學(xué)生、家長(zhǎng)、老師三個(gè)方面的積極配合和共同合作，缺少任何一個(gè)環(huán)節(jié)都可能影響考生的成績(jī)。本書(shū)從學(xué)生、家長(zhǎng)、老師三個(gè)不同角色的高考心理調(diào)適入手，以高考前、高考時(shí)、高考后三個(gè)時(shí)間段為順序，提出了心理調(diào)適需要重視和關(guān)注的問(wèn)題，并介紹了具體的調(diào)適方法。而且本書(shū)還針對(duì)高中生比較普遍的戀愛(ài)問(wèn)題，以學(xué)生、家長(zhǎng)、老師的不同身份探索如何正確處理和面對(duì)，通過(guò)幾個(gè)個(gè)典型的高考心理輔導(dǎo)個(gè)案探索心理調(diào)適的具體方法，從而提升高考學(xué)生的心理素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生取得理想的高考成績(jī)。本書(shū)可以作為參與高考的學(xué)生、家長(zhǎng)、老師心理調(diào)適的指導(dǎo)用書(shū)，也可以作為家長(zhǎng)和老師指導(dǎo)和幫助高考生解決高中生心理困惑的參考書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　曾麗華，研究生，心理輔導(dǎo)教育正高級(jí)講師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、中國(guó)生命關(guān)懷協(xié)會(huì)婚姻與家庭專(zhuān)業(yè)委員會(huì)婚姻家庭調(diào)解注冊(cè)督導(dǎo)師、高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師、高級(jí)沙盤(pán)游戲心理咨詢(xún)師、靜心能量催眠師。在婦聯(lián)等機(jī)構(gòu)從事心理咨詢(xún)、婚姻調(diào)解和家庭教育研究20年，2013年開(kāi)始在韶關(guān)學(xué)院開(kāi)設(shè)大學(xué)生婚戀指導(dǎo)課，咨詢(xún)個(gè)案10000小時(shí)以上，團(tuán)體輔導(dǎo)300小時(shí)以上，擅長(zhǎng)青少年心理咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)，對(duì)青少年學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣、高考心理輔導(dǎo)、戀愛(ài)婚姻、親子教育、危機(jī)干預(yù)等方面的心理咨詢(xún)，出版了《婚姻經(jīng)營(yíng)之道》《大學(xué)生婚戀心理指導(dǎo)》《青春期心理問(wèn)題的診治》《女孩自我保護(hù)手冊(cè)：一位心理咨詢(xún)師的工作手記》《打開(kāi)你的心結(jié)：技校學(xué)生心靈成長(zhǎng)導(dǎo)航》《技校學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)》《心理督導(dǎo)師》等書(shū)籍。

圖書(shū)目錄

第一章考生的心理調(diào)適
第一節(jié) 高考前的心理調(diào)適 / 002
一、心態(tài)調(diào)整 / 002
二、考前一周注意事項(xiàng) / 007
三、學(xué)習(xí)方法的調(diào)整 / 010
四、手機(jī)的管理 / 012
五、課外書(shū)的選擇 / 013
六、進(jìn)行心理咨詢(xún) / 014 拓展閱讀 / 015 給高三女兒的一封信 / 015
高考時(shí)物理并不是最重要的 / 017 你問(wèn)我答 / 022
第二節(jié) 高考時(shí)的心理調(diào)適 / 027
一、考前一天做的事 / 027
二、注意事項(xiàng) / 028
三、心理調(diào)適 / 028 拓展閱讀 / 037 那年我高考 / 037
一個(gè)普通學(xué)生的高考經(jīng)歷 / 041
我的高考 / 042 你問(wèn)我答 / 046
第三節(jié) 高考后的心理調(diào)適 / 048
一、填報(bào)志愿 / 048
二、珍惜生命 / 050
三、認(rèn)知重構(gòu) / 051
四、心理咨詢(xún) / 052
五、復(fù)讀或讀技校 / 053
六、分析高考失常的原因 / 054 拓展閱讀 / 056 話(huà)說(shuō)復(fù)讀 / 056
高考失敗不代表人生失敗 / 059
學(xué)歷不代表能力 / 060
讀技校也有出息 / 062 你問(wèn)我答 / 064
第四節(jié) 做自己的情感管理師 / 065
一、高中生的戀愛(ài)心理和性知識(shí) / 066
二、高中生戀愛(ài)常見(jiàn)的心理困惑及其調(diào)適 / 069
三、性行為及其避免 / 074
四、戀愛(ài)不能影響學(xué)習(xí) / 075 拓展閱讀 / 076 戀愛(ài)不是高中生的主要任務(wù) / 076 你問(wèn)我答 / 077
第二章家長(zhǎng)的心理調(diào)適
第一節(jié) 高考前的心理調(diào)適 / 080
一、合理的期待 / 081
二、給孩子減壓 / 081
三、接納和引導(dǎo)孩子 / 082
四、與老師保持良好的溝通 / 083
五、培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣 / 083
六、以“無(wú)為”帶來(lái)“有為” / 084
七、鼓勵(lì)孩子 / 085
八、給孩子適度的愛(ài) / 086
九、正確對(duì)待住校的問(wèn)題 / 086
十、正確對(duì)待陪讀的問(wèn)題 / 087
十一、周末允許孩子放松 / 089 拓展閱讀 / 090 孩子的學(xué)習(xí)要引導(dǎo) / 090
善待學(xué)習(xí)不好的孩子 / 092
別用愛(ài)抹殺孩子的創(chuàng)造力 / 095
陪伴女兒高考的日子 / 099

第二節(jié) 高考時(shí)的心理調(diào)適 / 103
一、飲食和作息習(xí)慣和平時(shí)一樣 / 103
二、不要把焦慮傳遞給孩子 / 104
三、關(guān)于陪考的問(wèn)題 / 104
四、為孩子提供良好的家庭環(huán)境 / 105
五、處理突發(fā)的異常情況 / 106
六、高考不是人生成功的唯一途徑 / 106
七、不要用貧困給孩子施壓 / 107 拓展閱讀 / 107 減壓和愛(ài)讓女兒高考超常發(fā)揮 / 107
再談高考 / 114

第三節(jié) 高考后的心理調(diào)適 / 117
一、協(xié)助孩子填寫(xiě)志愿 / 117
二、面對(duì)高考失利的孩子 / 118
三、家長(zhǎng)的自我心理調(diào)適 / 123 拓展閱讀 / 123 我的兒子要讀技校 / 123

第四節(jié) 做孩子的婚戀指導(dǎo)師 / 125
一、與孩子探索婚戀知識(shí) / 126
二、引導(dǎo)孩子正確對(duì)待戀愛(ài) / 127
三、讓孩子在陽(yáng)光下戀愛(ài) / 128
三、開(kāi)展性教育 / 129
五、教育孩子正確面對(duì)失戀 / 130
六、成為孩子戀愛(ài)挫折的第一求助人 / 131 拓展閱讀 / 133 寫(xiě)給高二女兒的一封信 / 133
正確對(duì)待孩子的戀愛(ài) / 135
當(dāng)孩子高中戀愛(ài)時(shí) / 138V

第三章老師的心理調(diào)適
第一節(jié) 高考前的心理調(diào)適 / 142
一、教學(xué)態(tài)度的調(diào)適 / 142
二、教學(xué)方法的調(diào)適 / 145
三、進(jìn)行心理疏導(dǎo) / 147 拓展閱讀 / 150 做一個(gè)善于贊美學(xué)生的老師 / 150
賞識(shí)教育 / 151

第二節(jié) 高考時(shí)的心理調(diào)適 / 154
一、平和心態(tài)對(duì)待高考 / 154
二、微笑面對(duì)學(xué)生 / 155
三、給學(xué)生積極的心理暗示 / 155
四、處理考試中的突發(fā)情況 / 156
五、關(guān)注心理特殊的學(xué)生 / 157

第三節(jié) 高考后的心理調(diào)適 / 158
一、指導(dǎo)學(xué)生填報(bào)志愿 / 158
二、關(guān)注高考失常的學(xué)生 / 158
三、關(guān)注貧困學(xué)生的心理健康和法治教育 / 159
四、教師的自我心理調(diào)適 / 166 拓展閱讀 / 167 高三學(xué)生需要鼓勵(lì) / 167

第四節(jié) 做學(xué)生的戀愛(ài)教育導(dǎo)師 / 169
一、開(kāi)展主題講座或主題班會(huì) / 171
二、理解學(xué)生對(duì)愛(ài)情的渴望和追求 / 174
三、正確面對(duì)學(xué)生的戀愛(ài) / 175
四、協(xié)助學(xué)生處理戀愛(ài)的煩惱 / 175
五、開(kāi)展性教育 / 177
六、生命教育和心理咨詢(xún) / 177

附錄高考心理咨詢(xún)典型案例
案例一：考試焦慮 / 180
案例二：強(qiáng)迫癥 / 186
案例三：出現(xiàn)幻聽(tīng) / 191
案例四：抑郁癥 / 194
案例五：高三男生的咨詢(xún) / 199
案例六：因感情煩惱的男生 / 204
案例七：失望的家庭主婦 / 207