分寸之道

第一章 說(shuō)話(huà)的分寸：言多必失，學(xué)會(huì)慎言 001
1．把握言辭的尺度：避免過(guò)度與不足 002
2．說(shuō)話(huà)不能太直，學(xué)會(huì)先思考再發(fā)言 005
3．是贊美還是吹捧，取決于態(tài)度和分寸 007
4．批評(píng)要注意“火候”，別刺激他人的自尊心 010
5．有技巧地說(shuō)“不”，別讓人下不來(lái)臺(tái) 013
6．勸說(shuō)要有分寸，避免喋喋不休 015
7．追問(wèn)“點(diǎn)到為止”，避免“越界”而不自知 018
8．不探問(wèn)隱私，不強(qiáng)行“分享” 021
9．小心！幽默也有雷區(qū) 024
10．散發(fā)負(fù)能量的話(huà)語(yǔ)，別總是掛在嘴邊 027
11．牢記“說(shuō)話(huà)留點(diǎn)余地”的智慧 030
12．發(fā)揮“適時(shí)沉默”的力量 033
第二章 做事的分寸：進(jìn)退得當(dāng)，恰到好處 037
13．謀定而后動(dòng)：未雨綢繆，計(jì)劃先行 038
14．量力而行：設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) 041
15．停止“好高騖遠(yuǎn)”，從近處和低處做起 044
16．權(quán)衡利弊，把握好決策的分寸 046
17．在“行動(dòng)迅速”與“步驟穩(wěn)健”中找到平衡 049
18．講原則與懂變通：靈活調(diào)整，適應(yīng)變化 052
19．學(xué)會(huì)及時(shí)止損，該放棄時(shí)果斷放棄 054
20．時(shí)間規(guī)劃：注重合理性與靈活性 057
21．與人合作：掌握好“舍”與“得”的尺度 060
22．制定責(zé)任邊界，不要替別人承擔(dān)責(zé)任 063
第三章 做人的分寸：藏露得宜，做好自己 065
23．給自己“畫(huà)像”：獨(dú)立、客觀地認(rèn)識(shí)自己 066
24．了解自我價(jià)值，別試圖向每個(gè)人證明自己 069
25．學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì) 072
26．“收”與“放”的平衡：張揚(yáng)不等于張狂 075
27．對(duì)自己要有點(diǎn)分寸，不要總好為人師 078
28．懂得低調(diào)，高調(diào)時(shí)也要有分寸 081
29．不怕“坐冷板凳”，要耐得住寂寞 084
30．學(xué)一些“外愚內(nèi)智”的技巧 087
第四章 思維的分寸：洞察自我，打破禁錮 091
31．思維的度與量：動(dòng)態(tài)平衡的藝術(shù) 092
32．及時(shí)內(nèi)省，洞察自我的思維模式 095
33．平衡認(rèn)知，消除思維的偏差 098
34．克服保守心態(tài)，讓自己不再退縮 101
35．驅(qū)除“無(wú)用的擔(dān)憂(yōu)”，尋找有效的解決方案 103
36．想象要合理，思維的觸角才能自由延伸 106
37．突破定勢(shì)思維，解放自己的思路 108
38．學(xué)會(huì)歸零思考，不被失敗占據(jù)頭腦 110
39．逆向思考，掌握以反求正的智慧 112
40．反思與總結(jié)，不斷優(yōu)化思維的分寸 115
第五章 交往的分寸：把握界限，不失體面 117
41．“刺猬效應(yīng)”：再親密的關(guān)系，也需要距離 118
42．熟而不逾矩，警惕“超限效應(yīng)” 122
43．給予與索取：平衡付出與回報(bào) 124
44．別被“自己人效應(yīng)”拖累 126
45．慎重“自我暴露”，守護(hù)好隱私界限 128
46．折中應(yīng)對(duì)法：折中并不代表懦弱 131
47．“熱心”有分寸，不做沒(méi)有原則的“取悅者” 133
48．不做“老好人”：理性、恰當(dāng)?shù)乇砺恫粷M(mǎn) 135
49．好面子要有度，別讓好面子成累贅 138
50．水至清則無(wú)魚(yú)，對(duì)別人不要過(guò)于苛刻 140
第六章 競(jìng)爭(zhēng)的分寸：適度博弈，和諧共贏 143
51．以不爭(zhēng)為爭(zhēng)，莫能與之爭(zhēng) 144
52．給對(duì)方留點(diǎn)余地，避免兩敗俱傷 147
53．多做換位思考，緩和劍拔弩張的場(chǎng)面 150
54．適時(shí)退讓?zhuān)炊軌颢@得更多 152
55．走出“旅行者困境”，切勿自作聰明 154
56．學(xué)一學(xué)“獵鹿博弈”，試一試合作共贏 157
57．有時(shí)不妨多一些置身事外的智慧 159
58．追求共贏，誰(shuí)說(shuō)競(jìng)爭(zhēng)一定要有輸家 161
59．有分寸者不爭(zhēng)輸贏，只求成長(zhǎng) 163
第七章 情緒的分寸：內(nèi)心平和，波瀾不驚 165
60．訓(xùn)練情商，不做情緒的奴隸 166
61．拒絕心浮氣躁，把握好情緒的“水位” 168
62．?dāng)[脫情緒化推理，別被小情緒牽著鼻子走 171
63．掌握情緒的分寸，別在沖動(dòng)下做決定 173
64．切勿帶著情緒口不擇言 175
65．避免“情緒反芻”，不要總是揭自己的傷疤 177
66．疏導(dǎo)情緒不是發(fā)泄，要找到適當(dāng)?shù)姆绞?180
67．劃定心理界限，別讓別人決定你的心情 182
68．多一些包容和理解，情緒不會(huì)失控 184
第八章 生活的分寸：從容淡定，張弛有度 187
69．分清工作、生活之間的界限和起止點(diǎn) 188
70．忙碌要有分寸，留出自我釋放的機(jī)會(huì) 191
71．適度宣泄，不要把壓力全留給自己 193
72．把握好激情與平淡的邊界 195
73．喜好有度，心存戒懼 197
74．認(rèn)清欲望，別讓貪婪過(guò)度膨脹 199
75．摒棄完美主義，找到生活的平衡點(diǎn) 201
76．?dāng)[脫攀比心理，讓生活更輕松自在 204
77．看淡得與失，保持一顆平常心 206
78．學(xué)會(huì)“留白”，讓自己能夠從容轉(zhuǎn)身 208
79．適時(shí)放慢腳步，發(fā)現(xiàn)生活中的美好 211