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內(nèi)容簡介

　　1986年，《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》一經(jīng)出版，立刻登上暢銷榜，成為北美教授寫作及寫作治療的人必引述的經(jīng)典，入選美國高中讀本。2016年，《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》（30年精裝紀念版）在國內(nèi)上市，近8年間成為無數(shù)寫作營、成長課老師和自媒體的靈感來源。曾幾何時，寫作被認定是少數(shù)人的天賦，直到有位寫作老師，她以“人人都可以書寫”的主張，帶著一本燃燒著生命熱情、名為《寫出我心》的書，闖入無數(shù)渴望書寫但怯于提筆者的世界，幫助他們解放被抑制的寫作心靈，勇敢地翻開筆記本，落下舉足輕重的第一筆。時至今日，鮮少有人再懷疑她的主張，而她那本曾遭紐約7家大型出版社退稿，甚至被回以嘲笑的著作，一經(jīng)出版立刻登上暢銷榜，一賣就是近40年。無數(shù)人從這本書開啟寫作之路，跟隨她的腳步，學習她的方法，用書寫品嘗心靈和生活的真實血肉。無論你是老到的寫作者、新人作家、心理治療師，還是希望與自己有所聯(lián)結(jié)的普通人，無論此刻你身處何方，是孤獨、迷惘還是陷入瓶頸，都可以翻開這本書，在作者娜塔莉老師十足坦白真摯的文字中，找到寬慰、靈感、鼓舞和熱愛。

作者簡介

　　[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）寫作名師、暢銷書作家、畫家、詩人、制片人，至今已出版作品超過15部。20世紀70年代初，娜塔莉大學畢業(yè)，她從做菜和閱讀中體會到寫作可以從生活出發(fā)，從此投入文字創(chuàng)作。1974年，她開始修習打坐，持續(xù)至今。1978年至1984年間，她跟隨片桐大忍禪師學習。她認為寫作跟修行一樣，都要學會信任自己的心，以專注、自律、創(chuàng)意和開放的態(tài)度，回到當下，洞察生活的細節(jié)，正視內(nèi)心真實的模樣。1986年，她的代表作《寫出我心》問世，一舉成為北美教授寫作及寫作治療的人必引述的經(jīng)典，入選美國高中讀本。50年來，她從未停止“用寫作來修行”的實踐，筆耕不輟。由她開辦的“真正的秘密”止語書寫營，將寫作與冥想、靜坐、慢走相結(jié)合，打破傳統(tǒng)范式，吸引了來自世界各地的書寫者。此外，她還是一位多產(chǎn)的畫家，她將繪畫描述為自己表達生命的第二種藝術(shù)形式；她還是一位詩人，她說“詩歌拯救了我的生命”。

圖書目錄

初寫者的心、筆和紙／ 002
初始的意念／ 006
把寫作當成練習／ 009
堆肥／ 013
藝術(shù)的穩(wěn)定性／ 016
列張寫作練習的題目表／ 019
打豆腐／ 023
煩人的編輯／ 027
明尼蘇達州埃爾克頓：不論眼前是什么／ 029
汲取地下水／ 032
我們并不是詩／ 035
人吃車／ 038
寫作不是麥當勞漢堡／ 041
迷戀／ 044
原創(chuàng)的細節(jié)／ 048
細節(jié)的力量／ 050
烤一個蛋糕／ 053
再活一次／ 056
作家有副好身材／ 058
傾聽／ 060
別和蒼蠅結(jié)婚／ 063
勿用寫作來索愛／ 065
你有什么深遠的夢想／ 068
句型結(jié)構(gòu)／ 071
緊張不安地啜飲葡萄酒／ 077
別光講，展現(xiàn)出來／ 080
務求明確／ 083
專心注意／ 086
平凡與不凡／ 088
談話是練習場／ 092
寫作是公共行動／ 095
一加一等于奔馳汽車／ 098
當只禽獸／ 100
提出聲明，回答問題／ 103
句子的行動／ 106
在餐廳寫作／ 110
寫作書房／ 116
重大的題材：情愛文學／ 119
在本城做個觀光客／ 122
處處皆可寫作／ 124
更進一步／ 126
心生憐憫／ 128
懷疑是種折磨／ 132
一點甜頭／ 134
嶄新的一刻／ 136
我為何而寫／ 138
每個星期一／ 142
再談星期一／ 145
即興寫作攤位／ 147
令人心動的留白／ 150
任人漫游的廣袤原野／ 154
鄉(xiāng)愿的個性／ 159
毫無阻礙／ 164
你愛吃的一餐／ 167
利用寂寞／ 169
藍色口紅和叼在唇邊的一根煙／ 171
回家／ 173
故事圈／ 177
寫作馬拉松／ 181
承認你寫的東西／ 185
信任自己／ 189
武士／ 191
重讀與重寫／ 194
我不想死／ 199
結(jié)語／ 201
后記——本書作者訪談實錄／ 203