掌控生活，從掌控時間開始

目錄
引言  不同種類的時間 / 001
你的生活質(zhì)量 / 003
停下來，進行思考 / 004
你的選擇和決定非常重要 / 005
第一章  戰(zhàn)略規(guī)劃與目標設(shè)定的時間 / 007
1% 的精英與 99% 的普通人 / 010
條理清晰至關(guān)重要 / 011
反省自己 / 012
做你真正熱愛的事 / 013
個性化的戰(zhàn)略規(guī)劃 / 014
第一代致富 / 015
傾聽自己的聲音 / 016
智力因素 / 017
一種行動方式 / 018
目標的制定與實現(xiàn)準則 / 020
把目標寫下來 / 021
你想什么時候?qū)崿F(xiàn)目標 / 022
將思考落實到紙上 / 023
以行動為導(dǎo)向 / 024
百萬富翁養(yǎng)成計劃 / 028
第二章  生產(chǎn)時間——完成更多的工作 / 031
你的個人品牌 / 034
熱情和能力是必不可少的 / 035
一種嚴重的流行病 / 036
你的職場 / 037
職 場 / 038
電子郵件病 / 039
工作時間 vs. 游戲時間 / 040
當(dāng)你開始工作了，就只工作 / 041
專注和專心 / 042
巨大的好處 / 043
感覺自己像個勝利者 / 044
讓工作時間更有效率 / 044
第三章  收入增長的時間 / 053
升值還是貶值 / 056
技能過時 / 056
終身學(xué)習(xí)者 / 057
識別你*重要的技能 / 058
神奇的數(shù)字 / 059
將自己看作自雇人員 / 060
你就是總裁 / 061
什么決定了你的收入 / 062
大自然是中立的 / 063
考慮結(jié)果 / 064
制訂計劃，追求個人卓越 / 066
第四章  空閑時間 / 069
生活的副產(chǎn)品 / 072
你自己的副產(chǎn)品 / 073
成為高收入者 / 074
我自己的故事 / 075
為自己設(shè)定一個清晰的目標 / 076
持續(xù)學(xué)習(xí)和成長 / 077
第五章  工作時間 / 079
將基本要素做到極致 / 082
七大浪費時間的因素 / 083
四種類型的決定 / 093
一次只做一件事 / 094
第六章  創(chuàng)意時間 / 097
價值 10 億美元的創(chuàng)意 / 100
采取行動的重要性 / 101
你是一個潛在的天才 / 102
創(chuàng)造力的類型 / 103
是什么阻止了你 / 103
未能走出舒適區(qū) / 104
習(xí)得性無助 / 105
恐懼阻礙你前進 / 106
問正確的問題 / 107
分析你的假設(shè) / 108
挑戰(zhàn)你的假設(shè) / 109
解放你的創(chuàng)造性 / 110
在紙上進行構(gòu)思 / 111
解決任何問題 / 112
你的超級意識 / 113
激活你的精神力量 / 114
思維風(fēng)暴 / 115
繼續(xù)寫下去 / 117
頭腦風(fēng)暴 / 117
五步創(chuàng)造性思維流程 / 119
第七章  解決問題和做決定的時間 / 123
普適的法則 / 125
依據(jù)行動來思考 / 126
約束理論 / 128
對約束進行質(zhì)疑 / 128
假設(shè)總有一個解決方案 / 130
專注于解決方案 / 131
偉大的突破 / 132
擴展你的定義 / 133
再論思維風(fēng)暴 / 133
500% 的提高 / 134
分配責(zé)任 / 135
彼得定律 / 135
你解決問題的能力 / 136
以解決方案為導(dǎo)向 / 137
第八章  社交和家庭時間 / 139
平衡是至關(guān)重要的 / 142
存乎中，形于外 / 143
想象你的理想生活 / 144
讓你的關(guān)系井然有序 / 145
真正重要的是什么 / 146
與你的家人充分在一起 / 146
信任和喜愛度 / 147
與他人聯(lián)系 / 150
成功的好處 / 155
一個簡單的事實 / 156
偉大的教訓(xùn) / 157
第九章  休息和放松的時間 / 159
知識工作的本質(zhì) / 161
你的大腦像一節(jié)電池 / 162
多巴胺的危險 / 163
將休息設(shè)置為優(yōu)先考慮的事情 / 165
為走得更快而慢下來 / 165
違反帕金森定律 / 166
為自己設(shè)定*后的期限 / 167
守安息日 / 168
不允許有例外 / 169
一個性格測試 / 170
做富人做的事 / 171
缺少睡眠會傷害到你 / 171
改變你的生活 / 172
保證你的假期質(zhì)量 / 174
讓休息和放松成為一種生活方式 / 175
家庭度假 / 176
提前安排好假期 / 176
第十章  安靜的時間 / 179
精神發(fā)展 / 181
精神發(fā)展的運用 / 182
正念讓事情變得簡單 / 183
記住你自己 / 184
日常生活中的正念 / 185
練習(xí)用正念來解決問題 / 186
思考水 / 187
冥想的練習(xí) / 188
巨額回報 / 189
總結(jié) / 191