過有選擇的人生

輯一 原生家庭是你的起點，并非終點 
1.1 獨立不是孤立，堅強也可以有依靠
1.2 脆弱并非軟弱，而是真實的勇氣
1.3 放下控制，一切都是OK的
1.4 劃清關系邊界，擺脫過度承擔
1.5 重養(yǎng)自己，治愈缺失的童年
1.6 “高自尊”的背后是一顆玻璃心
1.7 保持人前光鮮，卻失去了更多
1.8 “不要臉”之后，反而更有力量了
練習1：給童年的自己寫一封信
練習2：挑戰(zhàn)“不要臉”的小實驗
輯二 擁有愛的能力，也擁有離開的底氣
2.1 喪偶式育兒，如何三招打造幸福小家
2.2 經濟和精神獨立，做自己的女王
2.3 放棄也是一種選擇
2.4 女強男弱的關系，如何平衡？
2.5 如何跟另一半好好談錢？
2.6 親密關系里，如何強大而不強勢  
2.7 幸福的婚姻，是每一個人都可以做自己
練習1：家庭關系改造計劃
練習2：每日肯定認可練習
輯三 向前一步，自定義你的職場 
3.1 家庭和工作不能平衡的真相
3.2 忙而不茫，你需要建立內心的秩序感
3.3 “女性”不是一個標簽
3.4 “用好”老板，享受輕松又高效的工作
3.5 是金子總會發(fā)光，真的嗎？
3.6 別讓回報配不上你的付出
3.7 內外破局，化身職場狠人
練習1：能量守護
輯四 照顧全世界，更要照顧好自己
4.1 面對煩惱，學會無為而治的智慧
4.2 少一點“我應該”，多一點“我需要”
4.3 扎心的真相：你不是沒時間，而是不夠想要！ ／161
4.4 接納自己的不完美，及格也挺好
4.5 別被內心小劇場掌控，做一個有鈍感的人
4.6 迷茫的中年人，如何找到自己
4.7 取悅自己，做一個懂得愛自己的女人
練習1：擺脫“應該”，給自己松綁
練習2：測評“你會愛自己嗎？