人生的悖論與平衡：那些懂得平衡人生悖論的人，生活正在慢慢變好

目錄:
導(dǎo)言
第一部分  不尋常的人生充滿悖論
第1章  淹沒(méi)和蟄伏
賦能的核心離不開時(shí)間考驗(yàn)
維多利亞時(shí)代和千禧一代
時(shí)間也會(huì)傷害一切創(chuàng)傷
不在于環(huán)境，而在于選擇
壓力其實(shí)是個(gè)“副產(chǎn)品”
懷揣學(xué)和成長(zhǎng)的渴望
第2章  在黑暗中重生
以勇于改變?yōu)闃s
失落和新生的時(shí)期
壓力也有積極的一面
等待光明的出現(xiàn)
沒(méi)有人是一座孤島
追求自控的狀態(tài)
第3章  惡劣環(huán)境中生長(zhǎng)的樹苗
我們一無(wú)所有，又擁有一切
集體的力量：在相互給予中獲得
從為他人奉獻(xiàn)中獲得價(jià)值
自我否定的冒充者綜合征
我們是整體與部分的總和
其他缺乏信心的表現(xiàn)
關(guān)注生活中好的一面
接受逆境對(duì)我們的改造
第二部分  在自我賦能中成長(zhǎng)的要素
第4章  自律之心
我們需要的不只是激情
以渴望為先導(dǎo)
行動(dòng)和情緒的循環(huán)
“缺失”教會(huì)我們的道理
先從改變自己開始
耕種、除草和養(yǎng)育
改變是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅行
謙遜是支撐我們做出犧牲的力量
接受和奉獻(xiàn)
量化自己的改變
第5章  學(xué)無(wú)止境
教育的特權(quán)與責(zé)任
必須對(duì)自己負(fù)責(zé)
學(xué)過(guò)程中的阻礙
不斷地充實(shí)自己
第6章  跟困難較勁的信念
用信念衡量自己的潛力
充滿荊棘的未知世界
賦能與信念交織在一起
信任自己，信任他人
面對(duì)未知的世界時(shí)
接受才能走好下一步
在看似無(wú)法取勝時(shí)
一生的旅程
第7章  訓(xùn)練有素的耐心
凱勒、貝多芬和彌爾頓的故事
發(fā)揮想象力，未來(lái)值得等待
停止試圖修正現(xiàn)實(shí)的妄想
將身份帶回到當(dāng)下
聯(lián)結(jié)推動(dòng)我們繼續(xù)前行
在既定的逆境中保持耐心
耐心并不意味著沒(méi)有情緒
第8章  放下對(duì)過(guò)去的失望
寬容是為了更好地前行
面對(duì)寬容需要……
不要有過(guò)多的期待
事物的另一面
放棄苛刻的自我評(píng)判
擺脫“我應(yīng)該……”思維
從淺水區(qū)開始
擁有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光
第9章  在努力工作中尋找意義
帶著目標(biāo)工作
更聰明地工作
與他人合作
承認(rèn)運(yùn)氣的作用
當(dāng)我們無(wú)法再前進(jìn)一步時(shí)
第10章 主動(dòng)妥協(xié)的勇氣
妥協(xié)并不意味著放棄
自我與扭曲的自我認(rèn)知
沉沒(méi)成本和對(duì)現(xiàn)狀的扭曲
練妥協(xié)
快樂(lè)的小偷和妥協(xié)的敵人
不必害怕失去
妥協(xié)的喜悅
結(jié)語(yǔ)
接受悖論
好好體驗(yàn)生命中的不同時(shí)期
后記
需要我們思考的30個(gè)悖論
致謝
關(guān)于作者