“精神受力” 是一種比喻性的表達， 用來描述個體在精神上所承受的壓力或負擔。正如物理受力可以改變物體的狀態(tài)， 精神受力則會影響個體的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)。本書致力于解決精神受力的問題， 讓你過上不受力的人生。本書將深入探究精神受力的本質， 剖析精神受力的八大根因， 同時評估你目前的受力程度； 探討“不內耗、不焦慮、不討好、不執(zhí)著、不干預、不應激、不抱怨、不爭辯” 的八大人生態(tài)度， 讓你學會如何從日常的煩惱與壓力中抽身； 給出了生活中的十大受力場景， 并帶給你場景化的解決方案； 提供了不受力人生的五大工具， 幫助你在精神受力的情況下迅速覺察， 提升情緒管理能力； 探討了不受力人生的支撐系統(tǒng)， 從根部構筑內在堅固基石。
鄂公網安備 42010302001612號 