多巴胺力量

目 錄
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 種能力
1. 多巴胺虛構了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一種能力：熱愛沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二種能力：重復獲取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三種能力：預知未來的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四種能力：規(guī)避風險的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五種能力：無回報進取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六種能力：復盤糾錯的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七種能力：選擇和決策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一樣的你和我 /078
10. 多巴胺是驅(qū)動行為的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我們的“超越力”
1. 戒斷多巴胺你就“廢”了 /086
2. 多巴胺讓我們無所不能 /088
3. 多巴胺生態(tài)超越不可持續(xù) /099
第三章 持續(xù)喚醒多巴胺的第一種模式：動態(tài)空間管理
1. 動態(tài)化是我們持續(xù)渴望的路徑 /104
2. 會制造感差，你就是高手 /106
3. 讓人們持續(xù)渴望的5 種感差 /109
第四章 持續(xù)喚醒多巴胺的第二種模式：自主空間管理
1. 自主感比結(jié)果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式：簡單 重復= 可能 /123
3. 驅(qū)動積極行為的方法：提升自主意識 /128
第五章 持續(xù)喚醒多巴胺的第三種模式：表達空間管理
1. 表達空間是塑造自我的舞臺 /140
2. 激發(fā)表達欲的2 種方法 /142
3. 深度塑造他人行為的3 種方法 /147
第六章 持續(xù)喚醒多巴胺的第四種模式：增長空間管理
1. 增長空間是我們進取的階梯 /158
2. 設置增長元素的5 種方法 /160
3. 打造消耗機制的5 種方法 /166
第七章 持續(xù)喚醒多巴胺的第五種模式：風險轉(zhuǎn)化管理
1. 風險是抑制行為的第一個因素 /176
2. 降低風險意識的5 種方式 /177
3. 將風險轉(zhuǎn)化為價值的4 種方法 /184
第八章 持續(xù)喚醒多巴胺的第六種模式：能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行為的第二個因素 /192
2. 匹配上，人們才會喜歡 /193
3．自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持續(xù)喚醒多巴胺的第七種模式：反饋效果管理
1. 無效反饋是抑制行為的第三個因素 /206
2. 有效果，人們才會享受過程 /208
3. 始終讓人們自我感覺良好 /216