撥開學(xué)習(xí)的迷霧：斯坦福學(xué)長的大腦學(xué)習(xí)密碼

贊譽(yù)
前言
第1章　大腦究竟如何學(xué)習(xí)·1
天選之“人”，勝在學(xué)習(xí)·5
人腦的演化過程·8
支撐學(xué)習(xí)的三層大腦結(jié)構(gòu)·13
學(xué)習(xí)的基本發(fā)生單位：神經(jīng)元和突觸·28
學(xué)習(xí)就是改造大腦·33
知識(shí)如何存入大腦：編碼·40
本章小結(jié)：學(xué)習(xí)塑造獨(dú)特的自我·43
第2章　揭秘記憶·46
記憶，存儲(chǔ)在哪里·48
為什么會(huì)遺忘·53
遺忘曲線的另一面·58
記憶分長短：感覺記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶·64
工作記憶，導(dǎo)致學(xué)習(xí)差距的關(guān)鍵因素·69
為什么情緒能夠增強(qiáng)記憶·75
情緒如何影響學(xué)習(xí)·78
“自動(dòng)駕駛”的程序記憶·81
如何通過鞏固阻止遺忘·89
支撐鞏固學(xué)習(xí)的長時(shí)程增強(qiáng)·92
記憶力可以通過訓(xùn)練增強(qiáng)嗎·97
本章小結(jié)：科學(xué)記憶改變學(xué)習(xí)·103
第3章　大腦糾錯(cuò)·105
為什么錯(cuò)誤難以糾正·107
為什么錯(cuò)誤難以發(fā)現(xiàn)·110
學(xué)習(xí)，需要激活正確的神經(jīng)元·116
提取練習(xí)：發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的鑰匙·122
高效的提取練習(xí)：小測(cè)試·124
提取練習(xí)的神經(jīng)機(jī)制·128
高質(zhì)量反饋：糾正錯(cuò)誤的關(guān)鍵法寶·130
負(fù)面反饋與大腦如何糾錯(cuò)·136
負(fù)面反饋的效果因年齡而異·140
正面反饋與大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制·142
保護(hù)糾錯(cuò)的動(dòng)機(jī)·147
本章小結(jié)：發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤與糾正錯(cuò)誤同樣重要·150
第4章　尋找動(dòng)力的源泉·152
動(dòng)力源于何處·154
期望值會(huì)影響學(xué)習(xí)結(jié)果嗎·158
動(dòng)力改變了成績，還是成績改變了動(dòng)力·162
警惕智商陷阱·164
思維模式會(huì)影響學(xué)習(xí)結(jié)果嗎·170
變被動(dòng)為主動(dòng)（一）：經(jīng)常反思·180
變被動(dòng)為主動(dòng)（二）：積極回答問題·183
主動(dòng)參與式教學(xué)·188
本章小結(jié)：全面激活學(xué)習(xí)動(dòng)力·193
第5章　如何讓努力變得卓有成效·195
為什么要多問“為什么”·198
解釋和說明，將新舊知識(shí)聯(lián)系起來·203
避免簡單重復(fù)，讓學(xué)習(xí)更有效·206
要提高學(xué)習(xí)效果，就必須避免大腦的重復(fù)抑制·209
間隔學(xué)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效果·213
分類練習(xí)和混合練習(xí)哪個(gè)更有效·226
如何正視考試·238
本章小結(jié)：一套高效的學(xué)習(xí)方法·246