焦慮癥與恐懼癥手冊（原書第7版）

　　我們所處的時代，充滿了壓力，也存在大量誘發(fā)人們產(chǎn)生焦慮的原因。從大的環(huán)境來說，存在經(jīng)濟蕭條、薪酬不均、自然環(huán)境惡化等問題；從發(fā)生在我們身邊的事情來看，醫(yī)療體系、 子女教育、城市交通堵塞、食品安全、技術(shù)的復雜性等問題都讓我們倍感壓力。人們越來越焦慮，一些人甚至發(fā)展成焦慮癥。本書是一本專門針對如何解決焦慮癥和恐懼癥的實用性指南。不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進行了詳細介紹，還對焦慮癥與恐懼癥的診療方法作了全面歸納。推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據(jù)個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案，幫助與焦慮癥和恐懼癥作斗爭的患者戰(zhàn)勝焦慮癥與恐懼癥。 本書涵蓋了以下一些內(nèi)容：焦慮癥的成因焦慮癥的整合療法 學習積極的自我對話 現(xiàn)實生活脫敏療法 驚恐發(fā)作應對 想象脫敏療法 認識和表達情感糾正錯誤觀念冥想技巧自我肯定營養(yǎng)療法藥物治療 制訂個性化的康復計劃 學會自尊找到人生方向 深度放松技巧建議心理醫(yī)生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書： 驚恐發(fā)作廣場恐懼癥 社交恐懼癥　強迫癥創(chuàng)傷后應激障礙急性應激障礙進食障礙怯場恐懼癥飛行恐懼癥幽閉癥患病恐懼癥（疑病癥）牙醫(yī)恐懼癥血液/注射恐懼癥嘔吐恐懼癥恐高癥動物和昆蟲恐懼癥死亡恐懼癥

　　艾德蒙·伯恩，博士，30多年來專門從事焦慮癥及相關(guān)問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的本書已是第7版，在全球100本焦慮癥治療暢銷書中排名第一，暢銷30余年，銷量超過100萬冊，幫助了全世界各地眾多的讀者。