焦慮型人格：為什么我們總是感到不安

　　人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現(xiàn)實(shí)問(wèn)題有關(guān)，一旦現(xiàn)實(shí)問(wèn)題解決了，焦慮也會(huì)隨之消退。然而，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，即使沒(méi)有內(nèi)在的沖突，也沒(méi)有糟糕的事件發(fā)生，他們也會(huì)經(jīng)常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質(zhì)。在焦慮型人格者看來(lái)，這個(gè)世界充滿(mǎn)了危險(xiǎn)，必須時(shí)刻保持警惕。因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)憂(yōu)、情緒敏感、長(zhǎng)期緊張，他們經(jīng)常感到身心俱疲。如果你是焦慮型人格者，《焦慮型人格：為什么我們總是感到不安》會(huì)讓你更加了解自己，知道自己的焦慮是怎樣產(chǎn)生的，以及如何跟自己的易焦慮體質(zhì)相處。

　　米蘇心理咨詢(xún)師，心理科學(xué)傳播講師，累計(jì)咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)1500 小時(shí)。“這本書(shū)是獻(xiàn)給焦慮型人格者的一份關(guān)愛(ài)手冊(cè)，也是一份人格成長(zhǎng)指南，幫助焦慮型人格者更好地認(rèn)識(shí)自己、理解自己，掌握與焦慮體質(zhì)的相處方式，重塑內(nèi)在的信念——“我知道生活的確存在危險(xiǎn)，應(yīng)該警惕并做好準(zhǔn)備，但不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)”，改善社交焦慮，擁有更從容、更自在、更松弛的生活狀態(tài)。”