你是否正在經歷一種無形的疲憊與無力感？那種明明沒有生病，卻感受不到生活的樂趣；明明很努力，卻總覺得自己不夠好；明明渴望被看見，卻只能戴著“討好型人格”的面具，將崩潰藏在心底？ 在本書中，作者田輝、趙春霞兩位資深心理咨詢師，以二十余年心理咨詢經驗為基礎，深入剖析了現代人常見的六種無力感癥狀：自卑人生、精神暴力、空心生活、陽光抑郁、戀愛失能、社恐孤島。通過講述來訪者的六段故事，帶領讀者追溯無力感的根源，從認知行為療法到精神分析，從積極心理學到心理沙盤，手把手教你如何重塑認知、突破困境，重新找到生命的意義。 無論是因童年創(chuàng)傷而陷入自我否定的你，還是被“討好型人格”束縛的你，抑或是深陷“空心生活”卻找不到方向的你，本書都將為你提供一盞指引前行的明燈。在這里，你將學會如何接納自己，如何與他人建立真實的關系，如何在生活的重壓下找到屬于自己的力量。
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