心理創(chuàng)傷療愈之道：傾聽你身體的信號

　　不只是戰(zhàn)爭、強(qiáng)奸、性侵害和襲擊這些大事件會(huì)造成心理創(chuàng)傷，跌落、接受外科手術(shù)、患有嚴(yán)重的疾病、被遺棄、突聞令人震驚或悲傷的消息、目睹暴力事件、遭遇車禍等，所有這些常見的事情都可能給我們留下心理創(chuàng)傷，并產(chǎn)生大量的軀體和情緒癥狀。受創(chuàng)傷的人會(huì)體驗(yàn)到威脅、恐懼、精神/軀體的倦怠和一種身體和意志方面的癱瘓，羞恥、抑郁和自我厭惡隨之而來。在過去的50年中，彼得·萊文發(fā)展出了一套方法，幫助人們逃離不同種類的創(chuàng)傷，這就是“身體體驗(yàn)療法”，現(xiàn)已成為主流心理療法之一。無論創(chuàng)傷事件是發(fā)生在幾小時(shí)前或幾年前，這種方法都同樣適用。彼得·萊文認(rèn)為，創(chuàng)傷首先發(fā)生在身體里，頭腦只是跟隨而已，因此“談話療法”不能做到足夠深入，解碼非語言的領(lǐng)域才能找到療愈的關(guān)鍵。有心理創(chuàng)傷的人必須先學(xué)會(huì)覺察和掌握自身軀體的知覺和感覺，才能安全地學(xué)習(xí)去傾聽和看見自己。本書就是這方面的杰出課程?！缎睦韯?chuàng)傷療愈之道：傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究為一體的大成之作，他在本書中整合了看似迥異的進(jìn)化、動(dòng)物本能、哺乳動(dòng)物生理學(xué)和腦科學(xué)以及自己多年積累的治療經(jīng)驗(yàn)，全面介紹了身體體驗(yàn)療法理論和實(shí)踐，為心理咨詢師、社會(huì)工作者、精神科醫(yī)生等提供了新的治療工具，也適用于受傷的人自我探索和療愈。

　　彼得·萊文（Peter A. Levin），擁有醫(yī)學(xué)生物物理學(xué)和心理學(xué)的雙博士學(xué)位，身體體驗(yàn)療法（Somatic Experiencing）的創(chuàng)始人和發(fā)展者，人類福祉基金會(huì)（the Foundation for Human Enrichment）的主任。因?yàn)閷ι眢w心理療法的創(chuàng)新性貢獻(xiàn)，他于2010年獲頒美國身體心理療法協(xié)會(huì)終身成就獎(jiǎng)。萊文博士擁有近50年在壓力和創(chuàng)傷方面的研究和治療經(jīng)驗(yàn)。美國開發(fā)航天飛機(jī)項(xiàng)目期間，他是美國國家航空航天局（NASA）的壓力咨詢顧問。他在全世界跨越各種文化培訓(xùn)身體體驗(yàn)療法，并在歐洲和美國的醫(yī)院和疼痛診所教學(xué)。萊文博士的著作頗豐，對科學(xué)、醫(yī)學(xué)和大眾出版有巨大貢獻(xiàn)。他的代表作《喚醒老虎：啟動(dòng)自我療愈本能》，于1997年甫一出版，即成為國際暢銷書。萊文博士其他著作：《解鎖：創(chuàng)傷療愈地圖》（In an Unspoken Voice）；《創(chuàng)傷與記憶》（Trauma and Memory）；《孩子眼中的創(chuàng)傷》（Trauma Through a Child's Eyes）；《讓孩子遠(yuǎn)離傷害：父母如何培養(yǎng)自信、快樂、堅(jiān)毅的孩子》（Trauma-Proofing Your Kids）以及《釋放疼痛》（Freedom from Pain）?，敿?middot;克萊恩（Maggie Kline），從事婚姻、家庭和兒童治療超過20年，退休的學(xué)校心理學(xué)家。她在個(gè)人和夫妻心理治療中使用了身體體驗(yàn)療法。當(dāng)她與兒童和青少年一起工作時(shí)，她將身體體驗(yàn)療法與藝術(shù)和游戲整合在一起?，敿琴Y深的身體體驗(yàn)療法講師和顧問，教授萊文博士的方法。她協(xié)助他開發(fā)了“Sounds True”音頻節(jié)目，用于治療童年和性創(chuàng)傷?，敿c人合著了一篇名為《永遠(yuǎn)不會(huì)受傷——引導(dǎo)孩子走出創(chuàng)傷》的文章。