這本書能引導你追溯和理解你的過去，理解你的大腦如何基于你的經歷構建了你的現(xiàn)實，明白生活中的哪些方面影響了你，以及它們如何限制了你。這本書能幫你解答下列問題：為什么我們會依戀？為什么我們需要別人的認可？為什么我們認為自己永遠不夠好？為什么我們害怕被評判，害怕讓別人失望？為什么我們總是在一段關系中患得患失？……作者瑪麗亞·埃斯克拉佩茲以一切情感關系為核心，基于心理學中的依戀理論，通過自己作為情感治療師的真實咨詢案例，探尋人在成長過程中形成情感創(chuàng)傷的原因。讓你通過自我檢測，自我行動，自我療愈，從科學與情感兩個角度，找到被隱藏、被忽略的內在情感模式，建立自我邊界，解開成年人的情感包袱，知道自己為何會被操縱，進而改變依戀情境，脫離有毒關系。
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