停下吧，焦慮：擺脫七大負面思維模式

　　本書結合了作者30年的治療師實踐經驗和豐富的心理學、腦科學研究成果，概述了焦慮的七大負面思維模式，包括重復性消極思維、災難化思維、絕對化思維、孤立與割裂、混亂和忙碌、易怒及責備等。本書將重新訓練你的思考和反應方式，幫助你認識到這些焦慮模式和焦慮循環(huán)是如何潛伏在你的生活之中的。圍繞著“簡單化”“去神秘化”“連接”的三大核心原則，你可以從微小的調整入手，消除日常生活中常見的焦慮煩惱，恢復情緒健康，重獲信心和活力。

　　林恩？萊昂斯執(zhí)業(yè)獨立臨床社會工作者，也是一名心理治療師，在成人和兒童焦慮癥治療領域有30年的從業(yè)經驗，作為演說家和培訓師，她就焦慮、焦慮對家庭的影響以及在家庭和學校采取預防措施的必要性進行了國際巡回演講。她尤為感興趣的是打破焦慮的家庭代際循環(huán)，并著有許多關于焦慮的書籍和文章，其中包括與里德？威爾遜合著的《焦慮的孩子，焦慮的父母》，針對孩子的配套書《與焦慮玩?！罚约矮@獎文章《與兒童一起催眠》。林恩是頗有人氣的專家，曾接受《紐約時報》、《時代》周刊、美國國家公共電臺、《今日心理學》、《大西洋月刊》等諸多媒體的采訪。她和羅賓？赫特森共同主持的播客節(jié)目“Flusterclux”備受歡迎。