走出焦慮

　　本書兩位作者曾被診斷患有焦慮癥，后來成功康復。本書主要介紹了焦慮的概念、成因、癥狀，以及作者成功走出焦慮的方法和技巧，并通過呈現(xiàn)DLC焦慮社群中緩解焦慮的成功故事，幫助受到焦慮困擾的人們進一步認識到焦慮癥并不可怕，可以戰(zhàn)勝它。

　　作者簡介約書亞·弗萊徹 （Joshua Fletcher）資深心理治療師，專門從事焦慮相關(guān)疾病的心理治療工作。他利用自己的知識和人格魅力，通過治療工作助人自助。他出版了兩本暢銷書，亞馬遜顯示銷量超過10萬冊。他的播客欄目The Panic Pod大獲成功，他的Instagram賬號@anxietyjosh有近20萬粉絲。他經(jīng)常在媒體上露面，并經(jīng)常出現(xiàn)在BBC Bitesize和BBC Destination上。迪安·斯托特 （Dean Stott）Instagram上超火的焦慮互助社群——DLC焦慮社群（@ DLCanxiety）的創(chuàng)始人。他在Instagram上有超過100萬的社群成員。在DLC焦慮社群，他就各種心理健康話題采訪來自全球的心理治療領(lǐng)域的專業(yè)人士及其他名人，將豐富而有益的信息直接呈現(xiàn)給他的社群粉絲，同時讓他們知道，在焦慮康復的道路上他們并不孤單。 譯者簡介謝寶霞華南理工大學外國語學院副教授。主持廣東省哲學社會科學規(guī)劃項目、廣東省學位與研究生教育改革研究項目、廣州市哲學社會科學規(guī)劃項目等多項課題，獲得多項教育教學成果獎，發(fā)表多篇論文，出版多部譯著和教材。牛雨謠青年譯者，華南理工大學圖書館館員。本科就讀華南理工大學商務英語專業(yè)，碩士研究生就讀澳門大學英漢翻譯專業(yè)；持有CATTI二級筆譯、二級口譯證書，譯有《極簡進步史》等作品；糖心理×KnowYourself 心理咨詢師兩年課程受訓，咨詢時長超過100小時。