輕盈：學(xué)會(huì)放手，點(diǎn)亮人生

　　作者年幼時(shí)隨家人從厄瓜多爾移民到美國(guó)波士頓，父母在底層打拼，生活相當(dāng)窘迫。容·普韋布洛曾是一位積極有為的青少年活動(dòng)家和社會(huì)活動(dòng)積極分子，進(jìn)入大學(xué)以后，盲目地享受不負(fù)責(zé)任的快樂(lè)，使自己的身心遭受了嚴(yán)重的傷害，陷入了人生的泥潭。瀕死時(shí)刻，他回想起家人的負(fù)重前行和曾經(jīng)那個(gè)積極陽(yáng)光的自己，決心找回迷失的自己，開(kāi)啟救贖之旅。在尋找前進(jìn)的道路時(shí)，他發(fā)現(xiàn)通過(guò)誠(chéng)實(shí)地審視以解決他一直在逃避的焦慮和恐懼，他在內(nèi)心和頭腦中不再覺(jué)得自己是一個(gè)陌生人。當(dāng)他全身心投入冥想中，相信自己的直覺(jué)時(shí)，他終于開(kāi)始感到精神上的輕松，更多的愛(ài)從內(nèi)心涌現(xiàn)出來(lái)。這不是一段輕松的旅程，但這段經(jīng)歷告訴他，真正的治愈是可能的。本書向我們展示了如何在治愈中前行，從學(xué)會(huì)自我同情到學(xué)會(huì)放手，再到變得情感成熟。當(dāng)沉重的感覺(jué)消失，身心得以輕松，我們就能重新與當(dāng)下聯(lián)結(jié)起來(lái)。我們周圍的世界以一種清新而充滿活力的方式回歸，重新煥發(fā)吸引力。當(dāng)我們的自我意識(shí)變得更為強(qiáng)大，采取行動(dòng)支持所有人的健康與和諧是我們的責(zé)任，也是治愈之旅的一部分。本書的最后指引我們?yōu)榻ㄔO(shè)一個(gè)富有同情心的世界做出貢獻(xiàn)。這是一本值得每個(gè)人反復(fù)閱讀的佳作

　　【作者簡(jiǎn)介】容·普韋布洛（YungPueblo）容·普韋布洛是暢銷書作家迭戈·佩雷斯（DiegoPerez）的筆名，意思是“年輕人”，這是他對(duì)自己的一種提醒，可以讓他保持更年輕、蓬勃的心態(tài)。他出生于厄瓜多爾瓜亞基爾，后隨家人搬到了美國(guó)波士頓。年輕的他人生陷入絕境，他通過(guò)冥想走上了自我探索、救贖之路。他的探索還包括寫作，最初他只是將其作為一種自我療愈的工具，最終成為一種公開(kāi)寫作實(shí)踐。他的代表作有《明晰與聯(lián)結(jié)》（CLARITY&CONNECTION）、《內(nèi)在》（INWARD）、《前進(jìn)的路》（THE WAYFORWARD）以及這本久負(fù)盛名的《輕盈》?！咀g者簡(jiǎn)介】張巨北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院哲學(xué)碩士研究生，在出版社任職策劃編輯。策劃和參與出版圖書有《銜尾蛇之圓》《哲學(xué)的自愈力》《通往歷史的門》《食物演化史 》《汗水的快樂(lè)》《探尋希臘人》等。