親密關(guān)系中的心理課：三步驟修復(fù)情感創(chuàng)傷

　　只要在愛(ài)中真誠(chéng)付出過(guò)，都不會(huì)低估情感創(chuàng)傷帶來(lái)的痛苦。沒(méi)有人可以輕描淡寫、輕而易舉地將痛苦放下，更不可能自欺欺人地委曲求全。要敢于面對(duì)這種痛苦，接納它，然后將其轉(zhuǎn)化成一份生命的禮物。我們要如何將創(chuàng)傷變成成長(zhǎng)契機(jī)，將痛苦變成資源呢？這本書通過(guò)三個(gè)步驟，幫助實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。首先，要應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，改變認(rèn)知和處理洶涌澎湃的情緒，將傷害控制到最??；其次，要明確自己的選擇，以及在作出選擇后怎樣最好地應(yīng)對(duì)它帶來(lái)的問(wèn)題；最后，要做一些深層次的自我探索，包括思考舊有的關(guān)系模式、家族關(guān)系模式、自己扮演的感情角色等，將個(gè)人故事升華，喚醒自身的成長(zhǎng)。在每一步中，作者都會(huì)用其專業(yè)知識(shí)以及對(duì)人性的理解，提供情緒支持、問(wèn)題解決思路和自我提升的實(shí)用工具。同時(shí)會(huì)布置一些小作業(yè)，它能幫助我們思考自我和他人的關(guān)系，獲得一些啟發(fā)。一段親密關(guān)系可能走向終結(jié)，但它絕不是我們的快樂(lè)和力量的終結(jié)。愿大家都可以再次認(rèn)識(shí)愛(ài)，再次擁抱生活。

　　王繼堃，博士，華東師范大學(xué)心理學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，美國(guó)布朗大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，精神科醫(yī)生。中國(guó)心理學(xué)會(huì)婚姻與家庭心理專委會(huì)委員，中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)婚姻家庭心理委員會(huì)委員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師（D-22-033），上海心理學(xué)會(huì)臨床心理與心理咨詢工作委員會(huì)副主任委員。二十余年來(lái)專注于婚姻咨詢、家庭心理咨詢及其教學(xué)與督導(dǎo)，以及兒童、青少年心理健康和家庭教育等。個(gè)案咨詢和家庭治療超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)。發(fā)表中英文文章五十余篇，出版《后現(xiàn)代心理治療：敘事治療入門》《家庭治療十六講》等多本專著，《家庭治療》《家庭評(píng)估》《正常家庭過(guò)程》《人類溝通的語(yǔ)用學(xué)》等家庭治療、家庭教育相關(guān)譯著。