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內(nèi)容簡介

　　全身心地投入一段充滿愛的感情中（成為“我們”），是一段無比美麗、充實(shí)的經(jīng)歷。然而，任何處于長期關(guān)系中的人都會(huì)告訴你，這也是很有挑戰(zhàn)性的事情。那么，如何克服困難呢？“所有成功的長期關(guān)系都是安全的關(guān)系。”心理治療師斯坦·塔特金寫道，“你和你的伴侶以一種確保雙方在任何時(shí)候都感到安全、受保護(hù)、被接受的方式互相照顧。”在本書中，作者為夫妻、情侶提供了一種開創(chuàng)性的指導(dǎo)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和你的伴侶從長遠(yuǎn)來看是否合適，如果合適，你能為你們的關(guān)系打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣你們就能享受一段安全而持久的愛情。重點(diǎn)包括：創(chuàng)造共同的愿景，這是打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的關(guān)鍵；學(xué)習(xí)預(yù)防發(fā)生問題的工具和技術(shù)；了解如何處理人際關(guān)系中的心理和生物學(xué)因素，了解神經(jīng)科學(xué)、喚醒調(diào)節(jié)、依戀理論等；進(jìn)行練習(xí)，例如新婚游戲、閱讀面部表情以及更多有趣和嚴(yán)肅的練習(xí)，培養(yǎng)親密感和安全感；處理沖突，實(shí)現(xiàn)雙贏；建立一種愛的關(guān)系，幫助你和伴侶作為個(gè)人和夫妻“茁壯成長”。共同的興趣、身體上的吸引力、共同的價(jià)值觀和良好的溝通技巧是人們通常認(rèn)為的良好合作關(guān)系具備的因素。然而，令人驚訝的是，目前的研究顯示，這些只是構(gòu)成健康婚姻的一小部分——更重要的是心理和生理因素。有了本書的幫助，你將學(xué)會(huì)如何駕馭這些因素，更有機(jī)會(huì)讓關(guān)系成功。

作者簡介

　　斯坦·塔特金（Stan Tatkin），心理學(xué)博士，加州大學(xué)洛杉磯分校大衛(wèi)·格芬醫(yī)學(xué)院家庭醫(yī)學(xué)部臨床副教授，婚姻與家庭治療師，心理生物學(xué)伴侶治療法（psychobiological approach to couple therapy， PACT）開發(fā)者。著有《你的Ta在想什么》（Wired for Love）、《戀愛中的大腦》（Your Brain on Love）等作品。

圖書目錄

導(dǎo)言　為什么你們應(yīng)該共同成長
第1章成功婚姻的秘訣　/ 001
“我們?cè)敢?rdquo;不同于“我愿意”　/ 002
關(guān)系是否穩(wěn)固　/ 013
從正確的起點(diǎn)出發(fā)　/ 014
第2章你們的“伴侶泡泡”支持系統(tǒng)有多強(qiáng)大　/ 016
你們知道應(yīng)該怎樣協(xié)同嗎　/ 018
你們知道應(yīng)該怎樣共同參加活動(dòng)嗎　/ 023
你們是否對(duì)自己的難搞程度負(fù)責(zé)　/ 025
你們是否承諾一直做男女朋友　/ 028
你們對(duì)彼此充滿信心還是如履薄冰　/ 029
你們是否有共同的幽默感　/ 030
學(xué)習(xí)如何促成雙贏　/ 033
你們是否借助吸引力而非訴諸恐懼、威脅、內(nèi)疚或羞愧　/ 038
你們是否知道什么時(shí)候不能說“不”　/ 041
你是否知道你們共同的使命　/ 043
第3章管理消極的大腦　/ 046
原始區(qū)域和大使區(qū)域　/ 047
我們消極的大腦　/ 049
神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)　/ 051
喚醒調(diào)節(jié)和情緒的共同調(diào)節(jié)　/ 052
第4章關(guān)系沖突的三個(gè)領(lǐng)域：記憶、感知與
交流　/ 058
記憶　/ 059
感知　/ 062
交流　/ 063
發(fā)送和接收提示與線索　/ 067
第5章你的依戀風(fēng)格是什么　/ 073
我們基于依戀風(fēng)格建立聯(lián)結(jié)　/ 074
島型、浪型和錨型　/ 078
你屬于島型、浪型還是錨型　/ 106
創(chuàng)傷或損失的遺留問題　/ 107
你最早的關(guān)系是怎樣的　/ 111
第6章你們了解對(duì)方嗎　/ 113
你們彼此般配嗎　/ 114
為什么要結(jié)婚　/ 118
馬腳　/ 124
新婚夫婦大考驗(yàn)　/ 126
尋求關(guān)注　/ 128
閱讀伴侶的面部　/ 131
從觀察中了解伴侶　/ 133
第7章關(guān)系雷區(qū)　/ 137
我一直想要生兒育女　/ 138
我的伴侶已有孩子，我也做好了成家的準(zhǔn)備　/ 141
忠誠問題　/ 144
金錢問題　/ 145
性問題　/ 146
煙酒問題　/ 147
背叛與隱瞞重要信息　/ 149
再議第三方處理不當(dāng)　/ 152
第8章身體上的親密　/ 155
性是什么　/ 156
緣何性愛　/ 157
談?wù)撔浴? 160
在性行為中交談　/ 162
可能出現(xiàn)的問題　/ 163
尋求親近與聯(lián)結(jié)維持　/ 166
加強(qiáng)你們的性愛　/ 179
第9章你的“戰(zhàn)斗力”如何　/ 183
為什么“戰(zhàn)斗”如此困難　/ 184
爭吵的首要原則　/ 186
你可以選擇堅(jiān)持己見還是與人相戀　/ 196
放低自己的藝術(shù)　/ 201
第10章未來會(huì)怎樣　/ 204
這個(gè)世界喜歡伴侶　/ 204
尋找導(dǎo)師型伴侶　/ 205
展望未來：成為導(dǎo)師型伴侶　/ 206
你的伴侶可能明天死去　/ 207
表達(dá)感恩　/ 208
尊重并害怕對(duì)方　/ 210
重新承諾儀式　/ 211
最后　/ 211
致謝　/ 212
注釋　/ 213